市面上的養生館，微信推廣一提到祛溼不是紅豆就是薏米仁，可是真正導致什麼溼氣並未知。

不會辨證完全是嚇搞。

5000 年的中醫文化告訴我們：溼氣是什麼？請耐心看完。

“溼氣不除，百病纏身”

溼氣到底是什麼？到底是因為什麼而引起的？能引起什麼疾病？

說到溼氣大家並不陌生，很多人上廁所，會發現自己大便溏稀不成形，需要很多手紙才能擦淨，有時候還便秘……

這就是典型的溼氣重，溼氣是風、寒、暑、溼、燥、火六種病邪之一。

尤其是患有面板病的人，多數醫師都會說這是由於溼氣引起的。如痤瘡，溼疹，腳氣，面板或乾燥蛻皮瘙癢或暗黃油膩，都與溼氣有密切的關係。

中醫有“千寒易除，一溼難去”的說法，極難祛除。

人如果春夏淋雨涉水或在潮溼的環境中，溼氣就會透過呼吸道、面板毛孔等入侵體內，在各個臟腑組織之中“安營紮寨”，並“長期居住”。

溼氣對人體的有哪些危害呢？

溼氣被稱為健康殺手。那麼溼氣對人有哪些危害呢？

一、有損形象，溼氣對容貌影響之大，難以想象！

青春痘，面色灰暗、油光，毛孔粗大，眼袋，色斑，酒糟鼻等面部問題以及身材走形等，溼氣都難辭其咎，溼疹，蕁麻疹也與溼氣關係巨大。

二、上火

體內有溼氣的人，特別容易上火，引發各種不適症狀，如失眠、頭暈、頭痛、眼睛紅痛、口腔潰瘍、牙齦腫痛、便秘等，這些都是上火的表現。

三、溼氣會引起脾胃，肝膽，腸道、泌尿及生殖系統等數十種疾病，並過早引發富貴病的發生。

從中醫的角度來說，溼氣起於脾胃。溼氣重的人會經常出現腹痛、嘔吐、腹瀉、便秘，消化不良等不適。

當溼氣長久不除，會生出內熱，形成溼熱，蔓延至肝膽時，很多疾病就會不請自來。

祛除溼氣，很多人第一步就錯了

值得深思的是：溼氣對人傷害如此巨大，按理說人們會特別重視，可是為什麼現在溼氣重的人越來越多呢？

主要原因是：

1、很多人溼氣重，首先會想到去吃一些利溼滲水的東西，但是溼氣重，首責之於脾，可惜很多人在健康方面都是小白，外行，祛溼的時候常常單純的吃下了類似紅豆薏米粉之類利溼滲水的東西。脾虛不解決，溼氣不可能根除。

2、溼氣在外會有很多表症，如面板油膩，口乾口苦，嗓子幹癢，長痘，溼疹，腰痠背痛等等。

有人吃了健脾健胃之藥，也服用了利溼滲水之藥，但是表症並不會在短時間內消除，於是常常中途放棄。那些購買各種祛溼產品的，有半數吃到中途都放棄了。

那麼正確的去溼氣方法是什麼呢？

金代《脾胃論》出現之後，中醫對溼氣的治療，已經形成了嚴密的邏輯，並確定了從內外結合並順應四時的治療原則。

1、在內：健脾健胃益腎宣肺。溼氣的根源在於脾虛，雖首責脾，實非侷限在脾。所以真正的中醫祛溼的時候，必然會用健脾健胃的藥材再配合利水滲溼的藥材，同時兼顧腎，肺。

2、在外：針對溼氣引發的表症同時用藥，短期消除表症，常常幾天就見效，讓溼氣重的人能增強信心，長期堅持吃下去。

如何判斷自己體內有“溼氣”？

在這種嚴密的治療原則下，有了溼氣也不用擔心，可怕的是，很多人長期被溼氣困擾而渾然不覺，所以自測下是否有溼氣非常必要：

1.大便不成形，舌苔白厚。（脾虛胃弱）

2.容易反胃、噁心，消化不良。（脾虛胃弱）

3.常常覺得呼吸費力，胸悶！（肺弱）

4.身體發沉，四肢無力，昏昏欲睡、沒有精神，頭暈。（氣虛腎虛）

5，機能衰退，對房事不感興趣。（腎 虛）

6.頭髮才 1~2 天沒洗，就油膩膩的，有頭屑。（在外表症）

7.面色發黃、發暗，油膩，泛油光。（在外表症）

8.口乾、口苦，口臭，有異味，泛酸（在外表症）

9.牙齒比較黃，沒有光澤。而且牙齦色紅，口唇偏紅，或者發白厚膩。（在外表症）

10.愛出汗，而且汗味重、體味大（在外表症）

11.常覺得身體發熱，面板髮燙，尤其是手腳心愛發熱出汗（在外表症）

12.面板起痘，長斑，溼疹，瘙癢，蕁麻疹反覆發作。（在外表症）

13.肥胖，有小肚子，游泳圈。（在外表症）

如果你符合上面 13 其中的幾種，那麼，就說明你正在受溼氣的侵害，清除溼氣就刻不容緩！

懂中醫的內行人都是用艾除溼氣

在《神農本草經》中有記載：“艾葉具有溫經止血、祛寒止痛之功效，以之灸火，能透諸經而除百病。”

《本草綱目》記載：艾以葉入藥，性溫、味苦、無毒、純陽之性，通十二經，具回陽、理氣血、逐溼寒、止血安胎等功效，故又被稱為“醫草”。——李時珍告訴他艾為醫草。

《扁鵲心書》雲：“夫人之真元乃一身之主宰，真氣壯則人強，真氣弱則人病，真氣脫則人亡，保命之法，艾灼第一。”——扁鵲告訴他灼艾第一

艾是純陽之物，用最純的陽氣溫暖體內的溼毒，提升身體的陽氣，恢復充滿能量的體魄。

最好的除溼氣方法自然是艾灸，艾灸取穴關元、中脘、足三里等。艾灸不僅僅能夠去除體內的溼氣還能夠治療各種各樣的疾病，也就是各醫書鉅著裡記載的灸除百病。

除了艾灸之外還一種和艾相關的，非常有效除溼氣的方法——喝艾芽茶

曾經我們中醫團隊也有很多反饋，艾芽茶不錯，家人喝了之後拉肚子減少，睡眠好，肚子小啦！身體溼疹減少等一系列亞健康狀態反饋。

艾方源公司董事長李海英在艾草茶三大堅決。

1、堅決使用原生態艾草

製作保留艾草原貌原味的艾茶，打造國內原生態艾草茶專業供應商。

2、 堅決使用食用型艾草

純愛香頌艾草茶與生產艾灸或者泡腳藥包的艾草有本質的區別，保證純愛香頌艾草茶優良口感的使用安全性。

3、堅決只用嫩芽尖

艾草茶採用清明至端午期間艾草第一次發芽的芽頭製成，經過數道工藝，在保留艾葉的藥用價值的同時，除去艾葉的大部分苦味。浸泡過的艾茶微苦，具有艾葉的獨特清香。

惡化的環境，糟糕的食材讓我們一天超過 70%的時間遭受溼氣的入侵。

例如：

1、睡覺時空調靜悄悄地讓溼氣進入我們身體；

2、慣性運動後大汗淋漓未消汗後沐浴，溼氣直接從毛孔進入；

3、潮溼的環境也是溼氣的主要來源；

4、各種新增劑的食品、違反季節性的食物堆積在我們體內產生溼氣；

如果我們不能改變這個世界，我們可以改變自己的生活作息和飲食搭配。多做運動，少吃違反季節性食物和肉食等。同時每天 3 杯艾芽茶，內調，補充陽氣，排溼毒……