一、重溫獲得愛情的正確姿勢

（一）初次相遇的美好與遺憾

在愛情的世界裡，初次相遇往往充滿了各種可能。例如，傑克和露西是在大學的圖書館裡第一次見面的。當時，傑克正在尋找一本關於心理學的書籍，而露西正好拿著那本書準備放回書架。兩人目光交匯的瞬間，有一種微妙的電流穿過彼此。傑克緊張地開口向露西借那本書，露西微笑著同意了，並留下了彼此的聯絡方式以便傑克還書。

然而，在後續的相處中，傑克因為過度緊張，總是表現得很不自然。每次和露西聊天，他都擔心自已說錯話，結果反而變得詞不達意。露西雖然一開始對傑克有好感，但隨著傑克越來越不自在的表現，她開始覺得兩人可能不太合適。最終，這段剛剛萌芽的感情還沒來得及茁壯成長就漸漸枯萎了。

這種情況在現實生活中十分常見。很多人在初次邂逅愛情時，由於不懂得正確的相處方式，導致美好的開始卻迎來了遺憾的結局。比如，在另一對年輕人湯姆和艾米身上也發生了類似的事情。他們是在一次朋友聚會上認識的，湯姆被艾米的活潑開朗所吸引，當晚就鼓起勇氣要了艾米的電話號碼。可是在之後的簡訊交流中，湯姆過於急切地表達自已的喜歡，給艾米造成了很大的壓力，艾米逐漸對湯姆產生了迴避心理。

（二）重溫與反思

多年後，傑克在經歷了幾段感情後逐漸成熟。有一天，他偶然在整理舊物時發現了當年從露西那裡借來的書，書中還夾著一張他們當時寫有聯絡方式的紙條。這讓他陷入了回憶，開始反思當年自已在愛情面前的稚嫩表現。

傑克意識到，當年他的不自信和過度緊張讓他失去了一個可能很美好的愛情機會。他明白在初次與喜歡的人相處時，應該保持真實和放鬆，不要過度偽裝自已。同時，交流時要注重傾聽對方的想法，而不是一味地擔心自已的表現。

同樣，湯姆在一次自我成長的培訓課程中，回想起自已當初對艾米的魯莽追求。他意識到當時自已沒有尊重艾米的感受，只是一味地按照自已的節奏去表達感情，這其實是一種自私的表現。他明白在追求愛情的初期，應該先從朋友做起，慢慢地瞭解對方，建立起相互的信任和默契。

（三）正確的愛情開啟姿勢

在重溫過去的感情經歷並反思後，我們可以總結出一些獲得愛情的正確姿勢。首先，在初次相遇時，要保持真誠和自信。例如，當你在一個社交場合遇到感興趣的人時，大方地微笑並進行簡單的自我介紹，展現出你真實的一面。不要試圖偽裝成一個不是自已的人，因為只有真實才能建立起長久的感情基礎。

其次，在初步交流過程中，要學會傾聽。如果對方提到自已的興趣愛好，比如喜歡繪畫，你可以認真地詢問一些關於繪畫的問題，讓對方感受到你對他\/她的關注。而不是立刻將話題轉到自已身上，開始滔滔不絕地講述自已的事情。

另外，在追求階段，不要給對方過度的壓力。保持一定的距離感和神秘感是很重要的。比如，不要每天頻繁地給對方發訊息或者不停地約對方見面。可以適當地控制節奏，比如隔幾天聯絡一次，每次交流都給對方留下一個愉快的印象，這樣會讓對方更期待下一次的交流。

二、心急吃不了熱豆腐

（一）感情中的急切表現

在感情發展過程中，很多人會犯心急的毛病。以邁克和凱莉為例，他們是透過相親認識的。初次見面後，邁克對凱莉一見鍾情。在之後的一週內，邁克幾乎每天都給凱莉送花，每天都發很多條訊息詢問凱莉的行蹤和生活情況。他還迫不及待地想把凱莉介紹給他的所有朋友認識，並且在認識沒多久就提出要帶凱莉去見自已的父母。

凱莉一開始被邁克的熱情所打動，但很快就感到了壓力。她覺得邁克的行為過於急切，她還沒有足夠的時間去了解邁克，也不確定自已對邁克的感情到底有多深。邁克的這些舉動讓她有一種被逼迫的感覺，好像她必須立刻做出決定，是接受邁克還是拒絕他。

類似的情況也發生在另一對情侶本和艾米身上。本和艾米是在工作中認識的，相處了一段時間後，本覺得自已已經深深愛上了艾米。於是，他很快就向艾米表白了，並且希望艾米能夠立刻成為他的女朋友。艾米雖然對本也有一定的好感，但本的這種急切的表白讓她有些不知所措。她覺得感情應該是一個慢慢發展的過程，而本的做法打破了這種自然的節奏。

（二）心急的危害

邁克的心急對他和凱莉的關係產生了諸多負面影響。由於邁克不停地送花和發訊息，凱莉開始有意無意地迴避他的聯絡。凱莉甚至開始懷疑邁克這種急切的背後是否有其他目的，比如是不是隻是為了儘快結婚而隨便找一個物件。這種懷疑一旦產生，就很難消除，使得凱莉對邁克的感情逐漸冷卻。

本的急切表白也讓艾米陷入了兩難的境地。艾米原本想和本慢慢相處，在日常的工作和生活互動中逐漸加深對彼此的瞭解。但本的表白讓她不得不提前考慮兩人的關係。如果拒絕本，她擔心會傷害到本的感情，而且他們在工作中還會經常見面；如果接受本，她又覺得自已還沒有準備好。這種糾結的心理讓艾米在面對本時變得很不自然，兩人原本輕鬆愉快的工作關係也受到了影響。

（三）如何避免心急

在感情中，要避免心急，首先要學會控制自已的情緒和慾望。以邁克為例，他在對凱莉產生好感後，應該先冷靜下來，思考一下自已到底喜歡凱莉什麼，同時也要考慮凱莉可能的感受。他可以減少送花的頻率，改為偶爾送一本凱莉可能感興趣的書，並附上一張簡單的便籤，表達自已對書中內容的一些想法。

在訊息交流方面，邁克不應該每天頻繁地詢問凱莉的行蹤，而是可以和凱莉分享一些自已生活中的趣事或者有意義的見聞。例如，他可以給凱莉發一條訊息說：“我今天在公園跑步的時候，看到了一隻非常可愛的松鼠，讓我想起了小時候在森林裡探險的時光。你有沒有類似有趣的回憶呢？”這樣的交流方式既不會給凱莉造成壓力，又能增進彼此的瞭解。

對於本來說，在對艾米產生感情後，他可以先透過工作中的合作來加深彼此的默契。比如，在一個專案中，本可以和艾米一起討論方案，在解決問題的過程中展示自已的能力和魅力。等到時機成熟，比如他們一起完成了一個非常成功的專案，彼此都感到很開心和自豪的時候，本再適當地表達自已的感情。這種在自然發展過程中慢慢推進感情的方式，會讓對方更容易接受，也有利於感情的健康發展。

三、戀愛模式習得大法

（一）不健康的戀愛模式

很多人在戀愛中會陷入一些不健康的模式。例如，彼得和瑪麗的戀愛關係就是一種典型的不健康模式。彼得在成長過程中，他的父親對母親總是採取一種控制慾很強的相處方式。這種家庭環境潛移默化地影響了彼得，在他和瑪麗的戀愛中，他也不自覺地表現出很強的控制慾。

他會要求瑪麗時刻向他彙報自已的行蹤，限制瑪麗和異性的正常交往。如果瑪麗和男性同事在工作中有交流，彼得就會醋意大發，甚至會指責瑪麗不檢點。瑪麗一開始為了維護兩人的關係，儘量按照彼得的要求去做，但隨著時間的推移，她感到自已的自由受到了極大的限制，內心充滿了壓抑和不滿。

另一種不健康的戀愛模式是過度依賴。比如，湯姆和艾米在一起後，湯姆變得非常依賴艾米。他在生活中的大小事情都要徵求艾米的意見，從每天穿什麼衣服，到工作中的決策。如果艾米沒有及時給他回覆或者給出的建議他不滿意，他就會感到焦慮和不安。艾米則覺得自已像一個照顧孩子的家長，而不是在享受平等的戀愛關係，這種感覺讓她感到很累。

（二）認識與打破不健康模式

瑪麗在忍受了彼得的控制慾很久之後，終於意識到這種戀愛模式是不健康的。她開始嘗試和彼得溝通，她告訴彼得自已在這種關係中的感受，並且指出彼得的行為對她造成的傷害。瑪麗還列舉了一些因為彼得的控制慾而導致的不愉快事件，比如有一次瑪麗因為和男同事討論工作而被彼得無端指責，錯過了一個重要的專案機會。

彼得在聽了瑪麗的話後，一開始感到很震驚，因為他並沒有意識到自已的行為是一種控制。在瑪麗的建議下，彼得開始尋求心理諮詢幫助。透過心理諮詢，彼得逐漸瞭解到自已控制慾的根源來自於自已的原生家庭。他開始學習如何控制自已的情緒和行為，尊重瑪麗的自由和選擇。

對於湯姆和艾米的情況，艾米在感到疲憊後，也和湯姆進行了坦誠的交流。她告訴湯姆她希望兩人是平等的、相互獨立又相互支援的關係。湯姆在瞭解到艾米的感受後，意識到自已的過度依賴是一個問題。他開始嘗試培養自已的獨立能力，比如學習一些生活技能，在工作中嘗試自已做決策。同時，他也和艾米約定，在遇到問題時，首先自已思考解決辦法，實在不行再向艾米尋求幫助。

（三）構建健康的戀愛模式

構建健康的戀愛模式需要雙方的共同努力。首先，雙方要保持平等和尊重。在做出決定時，例如選擇度假地點，雙方都可以提出自已的想法，然後透過協商來確定最終的方案。不能一方獨斷專行，也不能一方完全遷就另一方。

其次，要給予對方足夠的空間和自由。即使在戀愛中，每個人都還是獨立的個體，有自已的社交圈子和興趣愛好。比如，一方喜歡參加書友會，另一方應該支援他\/她去參加，而不是進行限制。

另外，在遇到問題和矛盾時，要透過溝通來解決。例如，當兩人在消費觀念上有分歧時，不要一味地爭吵或者冷戰。可以坐下來，各自闡述自已的消費理念，然後尋找一個折中的解決辦法。比如，一方比較節儉，另一方比較喜歡消費，他們可以制定一個家庭預算，在預算範圍內，允許喜歡消費的一方有一定的消費額度，同時節儉的一方也能接受。

四、不作死就不會死

（一）戀愛中的“作”行為

在戀愛關係中，很多人會有“作”的行為。例如，小麗和小剛是一對情侶。小麗是一個缺乏安全感的人，她經常會透過一些“作”的方式來測試小剛對她的愛。比如，她會故意在小剛面前提到自已的某個男性朋友對她很好，或者編造一些其他男性追求她的故事，觀察小剛的反應。

有一次，小麗告訴小剛，她的一個男性同事在下班的時候送了她一束花，並且向她表白了。小剛聽後自然很擔心，但當他詢問小麗是怎麼處理的時候，小麗卻故意含糊其辭，說那個男同事很優秀之類的話。小剛感到很生氣，但又怕失去小麗，所以只能不斷地追問。小麗看到小剛緊張的樣子，心裡雖然有一絲得意，但同時也讓小剛感到越來越疲憊。

另一種常見的“作”行為是無理取鬧。例如，小明和小美在約會時，小明因為堵車遲到了十分鐘。小美就開始大發雷霆，指責小明不重視她，不在乎他們的約會。小明不停地道歉解釋，但小美就是不依不饒，甚至還把之前小明的一些小錯誤都翻出來一起數落。

（二）“作”行為的後果

小麗的“作”讓小剛的心理負擔越來越重。小剛開始懷疑小麗是否真的愛他，還是隻是享受他的緊張和在乎。隨著這種情況的多次發生，小剛對小麗的感情逐漸被消磨。他變得越來越不願意面對小麗的這種測試，甚至開始害怕和小麗的交流。

小明和小美之間，小美的無理取鬧也讓小明感到很無奈。每次約會如果出現一點小意外，小美就會大發脾氣，這讓小明覺得和小美在一起壓力很大。久而久之，小明對和小美的約會不再有期待，甚至產生了逃避的心理。這種“作”的行為如果不加以控制，很容易導致情侶之間感情的破裂。

（三）如何避免“作”

對於小麗這種缺乏安全感導致的“作”，小麗首先需要認識到自已的問題。她可以和小剛坦誠地交流自已的不安全感，而不是透過編造故事來測試小剛。例如，她可以說：“小剛，我其實很沒有安全感，有時候會擔心你不愛我了，但是我知道我不應該用那些編造的故事來讓你擔心。”

小剛在瞭解小麗的這種心理後，可以給予小麗更多的關心和肯定。比如，他可以定期給小麗寫一封情書，表達自已對她的愛，或者在日常生活中多一些小驚喜，讓小麗感受到他的在乎。

對於小美這種因為小事無理取鬧的情況，小美在情緒爆發前應該先冷靜一下。她可以在心裡默數幾個數，或者轉移一下注意力，想想小明平時對她的好。當她冷靜下來後，再和小明溝通遲到的問題。小明在小美情緒激動時，也不要急於反駁，等小美冷靜後，再耐心地解釋堵車的原因，並且可以提出一些避免下次遲到的辦法，比如提前出發等。

在戀愛中，雙方都要儘量避免“作”的行為，保持理性和溝通，這樣才能讓感情更加穩定和長久。

以上只是第三章的部分內容，後續可以結合更多的情感學理論和實際案例，進一步深入闡述在愛情中如何邂逅不一樣的自已，以幫助讀者更好地經營自已的感情生活。