好多朋友問關於抑鬱症的事兒。

其實抑鬱症不是個心理問題，或者說不只是心理問題。遠遠不止心理。

它主要涉及到身體。

是身體底層的精微物質與能量出了問題。

千絲萬縷，千頭萬緒，各種解說與分析，歸根結底只有一個字——

寒。

就是寒。

只有寒。

沒別的了。

以命理八字來看，是陰旺傷了弱陽。

強水傷了弱火。

凡是這類的八字，沒有一個不陷入在抑鬱之中難以自拔的。

拔出來了，說明流年大運來了護持，抑了陰護了陽。或者生命中來了能夠抑陰護陽的人事物。

但一般情況下，當流年不利時，很難遇到護持有效的外援。

它是個客觀存在，與其他生理性的病痛一樣。

在沒有“跳出三界外不在五行中”之前，它就在某個時間某個地點等你撞上，經歷。

客觀到能夠用生辰八字天干地支一眼看見，一下推匯出。比推導其他的還要簡單許多。

其實很簡單，舉例說明，

抑鬱就是蠟燭之火被霜雪包裹了。

更形象一點，就好比一個煤球爐子從外到內結了冰，凍透了。煤球爐的厚度與熱度和煤球的燃燒化冰能力對應著抵抗抑鬱的能力。

人體就是那個煤球爐。

其中所蘊含的能量，主要是指肉眼看不見的氣場與磁場，暗能量，有熱有冷。

而煤球爐它的熱與冷的交錯、多寡，能否平衡，決定了一個人是開心還是抑鬱。

熱脹冷縮。

開心=暖=熱脹

抑鬱=冷=冷縮

沒有那麼複雜，人體及人的身心，與物質世界沒有區別，只是個灌輸著更為精密的程式的機器而已。

仍舊遵循著熱脹冷熱的原理。

所以抑鬱就是過於寒冷，冷縮了。

就是寒。

寒了的本能反應是蜷縮起來，減少活動，缺少與外界互動的動力。

所以抑鬱之後興致缺缺等一系列反應是在自我保護，是本能，是應該的。

人體是智慧的。萬物皆是智慧的。

趨利避害，是萬物包括人的本能。也因此，一切眾生皆具如來智慧德性。

抑鬱了之後，不與外界互動，對任何事情興致缺缺。旨在保護人體中最後的那點陽氣。

保護煤球爐子裡最後的那點暖。

如果一個冰凍了的煤球爐子還要開放自已，去外面四處晃悠（它能冰凍，說明它所處環境也是冰天雪地的），那這個煤球爐子最後那點暖也會四散而潰。

到時候它就徹底玩完了。不存於世。

所以抑鬱了，不願與外界互動了。

是在自保。

這種自保是沒辦法的辦法。

沒有其他辦法時只能這樣。

那麼有沒有其他辦法呢？

其他辦法，任何辦法，所有辦法，可以歸納為一點——

就是取暖祛寒。

暖起來。

並且護住暖。

就這麼簡單。

只要能做到，抑鬱立刻煙消雲散。

轉瞬就可以活蹦亂跳，哈哈大笑，擁抱幸福生活，暢享美好未來。

從“秋風秋雨愁煞人”，生活百無聊賴，自已一無是處，別人都不愛我，這個世界冷漠無情，我不想活了，霎時轉變為“天上飄來五個字，這都不是事，是事也就煩一會，一會就沒事”。

我接待過許多抑鬱的或者心情不好的人，他們會在短時間內有這個神奇轉變。順利的，一小時就能脫胎換骨一樣地改變。

從最初交談的諸事不順，焦頭爛額感，到後來的豁然開朗，重燃鬥志。誠然有人生方向指引的部分，但實際上，更多的是“能量療愈”。

就是因為，只是因為，在“能量療愈”中，疏通寒淤，加護結界，從而被取了暖祛了寒。

護住了暖抑制了寒。

一點不復雜。

但是其實也很容易復發。

很容易是來做能量療愈的時候，諮詢的時候，暫時地護住了。

暫時取了暖。

“熱脹”打敗了“冷縮”。

但當結束通話電話，或者在現實中分開，來訪者回到自已常態的身心環境中，他\/她又跌入了之前的狀態與迴圈。

結界再度破開，寒淤重新形成，冷大於熱，抑鬱迴圈。

若他沒有掌握自我療愈的辦法，這幾乎是一定的。

因此能量療愈可以救急。

類似於“授人以魚”。

但不能除根。

不能否認，常年的多次的能量療愈，陪伴著，陪伴著，在規律的陪伴中，能將艱難的歲月磕磕絆絆，時好時壞地度過去。

總比自已一個人蜷縮著看不清希望與未來地苦熬著好。

要好太多了。

但要真正除根需要“授人以漁”。

抑鬱者本人自已要掌握“能量療愈”的辦法，自已要會取暖祛寒，自已要會“熱脹”打敗“冷縮”。

自已要把自已這個四處透風的煤球爐子修補好，努力加碳，燒碳，融化堅冰，護住火苗。暖氣四溢，熬過冬天，成為春夏。

自已成為自已的能量源。

自已是自已最忠實的24小時都在的免費的陪伴者。

在午夜夢迴中，再好的療愈者也無法陪伴你，你只有自已。你要自已愛自已。

所以你不能僅僅是瑟瑟發抖地蜷縮著，只依循生命體的本能，被動自保。

也不能全然依靠外來的療愈者。

天行健，君子以自強不息。

一定要靠自已。主動起來。

這說起來容易，但很難做到。

再難也要去做。

因為抑鬱太難受了。

主動起來，掌握方法與竅門。

竅門前文說了，取暖祛寒。

曬太陽是一種。

去曬背。大好的太陽，豔陽天，可以祛一切冷霾。

艾灸是一種。

雷火灸搞起來，某寶有賣。灸小腹，後腰。配合多喝水。

熱水泡腳是一種。

每晚臨睡前一定要泡，五分鐘以上。白天腳一冷就去泡。

不要吃低於37度的飲食。

這個很重要。吃了低於人體溫度的東西，你就要以體溫去暖。平時還好，抑鬱的時候是雪上加霜。

針灸按摩推拿也可輔助。

還有很重要的一個，最最重要的一個，聽經咒。或者是其他正能量的音樂。

也就是音療。

抑鬱的時候一般會虛，持誦耗氣，會不願張嘴發聲。

那就聽。

佛道經典，比如《金剛經》，《藥師經》，《地藏經》，《大悲咒》，《普庵咒》，《北斗經》，《天蓬咒》，《金光咒》《解冤拔罪經》，聽吧，多多益善。

這些都是高能的烈火一樣的暖啊！

佛陀是大醫王。

祖師們都是大醫王。

我們何其幸運，生活在這樣一個時代，開啟手機，就能享受佛曲仙樂。

要知道諸天音樂是不鼓自鳴的。

而天人五衰中有一項小五衰是“樂聲不起”，指的是天人（神仙）如果生了病，會不再有樂聲自如響起。

這個美妙的音樂它是能量的象徵，是天界的象徵，“歌舞昇平”乃是盛世之兆，放在個人上，是身心吉祥喜悅的體現，是愛的包圍。

音療法門是很重要的法門。

咱們何其幸運，生活在這樣一個美好的時代，開啟手機，佛曲道曲，任何美妙的樂曲，都可隨意播奏。

我們自以為不是神仙。

但實際上，從這點來看，我們在享受天人的福報。

一定珍惜和善加利用。

除了佛道經典與佛咒、歌曲，嗶哩嗶哩等軟體上，清理脈輪的音樂比比皆是。都是珍寶。

以及那些正能量的音樂，歌曲。去聽，如果能夠自已唱出來更好。

唱啊說啊，嬉笑怒罵啊，發洩，讓我們的精微體寒流出，暖流進。

提升能量，取暖祛寒，靠的就是它們。

在聽說唱笑或者是哭、罵、怒斥中，寒淤疏通，結界重建，眼淚沖刷過後的心境重獲晴朗。

得以祛寒取暖。

音療，無論外部的“音”，還是內部自已的“音”，都可以加以運用。

這是和曬太陽，艾灸，吃熱飯，泡腳，一樣重要的，甚至是更為關鍵的辦法。

戴上耳機，放鬆身心，在安靜的環境下，聆聽，感受，參與。

身體的每個細胞都能感應到。與之共振。

這個過程中，破敗冰冷的煤球爐子，會一點點加溫。你的氣脈之中，三昧真火就在燃起。

如果能夠做到以上辦法的任何幾點。持之以恆。

抑鬱症就能解決。

不再需要全部依賴外來的療愈者，你就是自已的療愈師。

你也會成為其他人的療愈導師，幫助到與你有緣的人。

隨著“熱脹”打敗“冷縮”，脈開心解，心解脈開。再無抑鬱。

大小開悟也不再遙遠。

以上是治療抑鬱的法門。

有奇效。

除了寫出來的這些之外，還有很多。萬變不離其宗，還是那句話，又扯回去——所有治療抑鬱症的辦法，都可以歸納為一點：

取暖祛寒。

也即扶陽抑陰。

只要能夠祛除自身能量場裡的寒的辦法，都可以拿來用。

包括去山清水秀的大自然中。

親近氣場強大的善人。

學學張至順道爺的八部金剛功。

練練太極拳，八段錦。

看一場熱血沸騰的電影或者球賽。

跑跑步，健身運動。

畫畫。

站樁。打坐。

甚至是對著鏡子裡的自已說：“天耶，你也太帥了！”

……

等等等等，一切可以增加陽氣的辦法。

再往寬了說，一切你真心喜歡的事情，你的興趣愛好。“喜歡”可以調動氣血，讓你提升陽氣。

再往寬了說，是“愛”，愛治療抑鬱。

暖=愛。

無論太陽、艾灸，熱水，還是佛道經典，音樂，它給了你暖，也是給了你愛，它以暖和愛給了你活下去的力量，和活下去的理由。

所謂開源節流。本能蜷縮在角落是節流。這些辦法是開源。

開源能治本。

是暖與愛能治本。

取暖祛寒=扶陽抑陰=得愛離恨。

這篇文先不說破迷開悟、本自具足一類的話，也不說實際上“不被愛”和“寒”是幻境與假象這樣的話，當寒與怨來的時候，它切切實實地存在，正如仇家來的時候，爭吵就會發生。忽視不得，擺脫不了。身受心不受？身心一體。你就在活生生受著。

但，它會過去。

隨著時間，只要你努力。

暖流會驅散寒流。

愛會驅散恨。

就用暖流驅散寒流。

就用愛驅散恨。

就去曬太陽，艾灸，泡腳，站樁，持誦經典，聽經咒與音樂……

真心希望每一個人都遠離抑鬱，儘快地遠離。再不犯染。希望每一個人都被愛與暖包圍著。

而當你療愈了自已的抑鬱症，你治好的可不僅僅是自已。

你說你為啥抑鬱？

那些讓你“寒”，打敗“熱脹”的可怕的“冷縮”氣場，那些莫名而來的讓人沮喪，憤懣，鬥志全失，低沉怨恨，活不下去的暗能量，是從何而來的？？？

從根本上講，它都是冤親債主啊。包括了家族業力，包括了自已過往的所有個業與共業。

一切負面的因緣，不被愛的感覺，被捨棄，被背叛，艱難痛楚，掙扎沉淪，不被接納，活不下去，欲哭無力，求生不得求死不能，種種恐懼陰影，都包含在其中了。

之前的文章《為什麼很多修行人越修越抑鬱？》，根本答案在這裡啊。

修行讓業力翻滾得更洶湧，顯現得更劇烈。猶如火山爆發一樣的陣痛。是必經的階段。

而你打敗了抑鬱，看似只是扭轉了瑟瑟發抖的自已，實際上，你提升了你世界裡的所有人。

你所愛的，愛你的。你所恨的，恨你的，你寬恕的，寬恕你的，都在裡面。

你是個英雄！！！

你是個英雄，值得一切讚頌。