下午翹課獨自在籃球館訓練的櫻木花道，細心地感受了一番現在的身體情況。
得出的結論是：足夠讓人驚喜，但是也不至於盲目自信的程度。
外掛叫【腰腎無憂】，不叫【腰腎無敵】！
可以幫自已豁免損傷和負面效果，但不是無限制的幫自已改造拔高。
櫻木花道總結出規律了，系統給自已的提升，重在——免疫和抗損傷！
自已所有的身體能力，還是在當下同齡人的層次領先，要是跨級去和成年體質怪物比，那自已也沒轍。
櫻木花道剛剛嘗試做了好幾個高難度動作，爽了幾把，感受到的“非人類”體驗，是基於原來的基礎體驗，對比形成的感性錯覺。
以前的櫻木花道，腰腹核心肌群，腿部的跟腱和肌肉質量，對比日島的同齡人肯定是遙遙領先，但是要是放到米國的各大青少年籃球訓練營裡，就做不到獨領風騷了。
要知道，大洋彼岸，現在的同齡人佼佼者都是那些人啊？四大分衛，鄧肯，加內特，雷阿倫，皮爾斯......
和星光熠熠的各大未來籃球名人堂成員比，在眼下的同齡段層次，櫻木花道應該和那些幼年的傳奇球星還有差距。
但是自已的外掛，主要就是抵消損傷的，如果自已加大訓練強度，自已的成長速度應該比他們更快吧。
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下午放學後，籃球隊的正式隊員們，陸續都來到了籃球館。
大家看到櫻木花道明顯是翹課來訓練，也見怪不怪，習慣了。
人家自已憑本事翹的課，還能用來專門泡球館練球。
比你有天賦的人，還比你努力，大家應該感動好嘛？
中川早苗在眾人之後，也進入到了籃球館。
進門第一個動作，就是轉頭四顧，想找自已的小情郎。
在看到臉上微汗，專注訓練的櫻木花道後，臉上終於露出了燦爛甜蜜的笑容。
剛想過去找新晉男朋友說說話，就見井上教練也走進了球場，手裡還拿著幾張資料。
“大家都停下手裡的事情，先過來開個會！國中縣大賽的賽程出來了，我給大家簡單說說，詳細的賽程，稍後領隊助理中川早苗會貼在告示欄上。”
“本次的縣大賽，實行新的東西大區，分割槽選拔賽制。從座間市市，海老名市，寒川町，茅崎市這條中軸線往東，都劃為東區。我們和光中學就是屬於東區。”
“東西兩大賽區，先各自分組，打完晉級賽，決勝出各自大區的四強隊伍。然後再對最後的縣八強，進行抽籤分組，打排位賽，決勝出最後的名次。”
“我們在東區，被歸為D組。”
“我們要晉級東區四強，需要經歷D組的5場比賽，不打巡迴，每個對手只賽一場。主客場都是隨機抽選。”
“需要特別說明的是，我們和光中學是以鎌倉地區種子隊身份參與抽籤的。其中前三場都抽到了客場，後兩場裡面的主場稍好，但是對手橫須賀明帆中學，和橫濱第二職專都是實力強勁的球隊。”
“我給大家的要求是，保底贏下4場，力爭5場全勝。你們有沒有信心？”
“有！”
“有信心！”
“我們可以！”
......
“你們這亂七八糟的，一點底氣都沒有！我再問一遍！有沒有？”
“有！”
櫻木花道對這些暫時不用操心，因為井上教練已經說過了。
晉級八強前，分割槽晉級賽，自已是不用登場的。
無錯書吧井上教練就算是要上保險，也是在最後兩個主場，對橫須賀明帆，橫濱二職專的時候，讓自已坐在替補席壓陣。
前面三場客場打魚腩球隊，井上教練應該是不好意思讓自已跟隊出發吧？
“教練，晉級賽的三個客場，我會被安排出場嗎？”
“櫻木，客場三個對手都實力不強，伊藤篤行他們可以輕鬆戰勝的。你就不用跟隊出訪了。”
果然是如此，井上教練沒打算帶自已出去。
不過，自已還是要勸勸井上教練，爭取跟隊去客場轉轉。
不為別的，就為了和女朋友中川早苗假公濟私的出遊，自已也得蹭上行程。
“教練，賽程的事情，我想您已經胸有成竹，智珠在握了。我還是按您的原計劃，沒有意外情況出現，我儘量少出場，或者不出場。但是，客場我還是跟隊吧，萬一別的對手也隱藏了和我一樣的秘密武器呢？那到時候臨場調整會不會太倉促了？”
“嗯……三個客場裡面，有兩個是要提前一天出發的，合起來就要影響你五天的正常訓練呢。你捨得耽誤嗎？”
“教練，我覺得沒關係的。我正好要跟您說呢，最近基礎球技的訓練，好像來到了瓶頸，提高變緩慢了。”
“我感受是，我對球技的訓練，已經完成匹配身體現在的身體素質了。後面需要再適當的提高身體水平。所以，我準備稍微調整一下方向，將重心適當的往靈活性，反應速率，短程爆發力方面轉移。”
“這部分訓練，其實和田徑的訓練也差別不大了，並不依賴球場球館條件。所以，我跟隊去客場，找塊平整的場地或者田徑場也能練。”
隨後，櫻木花道又給井上教練展示了一下，自已在持球啟動第一步上，快節奏變速，快步橫移協防，搶斷速度等方面，目前遇到的瓶頸。
其實，這些方面都和神經反應訓練，腳部腿部的爆發力等方面息息相關。
按照木桶理論，以前下肢水平，和腰腹核心，還有上肢強度都是差不多水平，還是比較均衡的。
但是現在櫻木花道腰腹核心被系統拔高了一截，就開始嫌棄另外兩方面不夠了。
但是現階段上肢力量不適合練太過，就調整訓練方向，把主意打到下肢力量上，練移動，練反應，練爆發力。