第一頁上寫著：此真訣是我南冥宗開宗祖師爺所創，共有九層口訣，若非我南冥宗弟子不可修煉，否則查清輕者廢除修為，重者格殺勿論。

沈玉繼續向後看了起來，裡面寫到一些，“胸似深淵，可納百川之水；身若空谷，能藏天地靈氣……等等，還注有如何運氣調息之法。

沈玉一直看到深夜才將書合上，內心對於如何修行有了一絲瞭解，這《南冥真訣》前篇主要是教你如何呼吸吐納，將天地靈氣吸入人體氣海內，從而改變凡人體質，為日後修行打下基礎。

當然這也要靠個人的悟性，如果若悟性差，那麼很可能一輩子也不能將靈氣吸入氣海內，就算勉強吸入，修行也不會達到很高的境界。

沈玉按照書上所寫的呼吸吐納之法練了起來，書上曾註明修士在第一次呼吸時，會有一種如很小的蟲子鑽進體內的感覺，這就是靈氣入體的徵兆，此時千萬不要驚慌，要放鬆身心，繼續呼吸吐納，最好能將它引入氣海內。

按照這種吐納之法試了幾次後，沈玉感覺很不適應，不但沒有產生這種感覺，反而使自己的呼吸變得不順暢起來。

不過他也沒有氣餒，調整一下呼吸節湊後，繼續試了起來，漸漸的這種奇怪的呼吸吐納之法把他弄得疲憊起來，就這樣慢慢的睡著了。

清晨，微風拂進破廟，沈玉也早早醒了過來，開啟廟門走了出去，按照師父所說的，找到一個對著太陽昇起的地方盤坐下來，繼續按照呼吸吐納的方法練了起來。

昨夜雖然一直沒有那種靈氣入體的感覺，但讓沈玉慢慢適應了那種呼吸吐納的方法，不再有呼吸不順暢的感覺。

許久之後，沈玉仍是覺得體內沒有任何感覺，於是停了下來，此時太陽也升的老高，“算了，師父說過修行不可心急，只要工夫到了自然水到渠成，還是練練師父所教的君子劍法吧！”

，於是站起來修煉劍法。

……時光匆匆，轉眼一個月、兩個多月過去了，沈玉在破廟修行了將近兩個半月，一次也沒外出過。

修煉是一種非常枯燥的事情，以前沈玉並未想到這一點，可經過這段時日，他卻深有體會，每天除了吃飯就是修煉，重複不斷的以這種奇怪的方式呼吸吐納，若不是他意志堅定和不想讓師父失望，只怕早就堅持不住這乏味的修煉。

又是一日早晨，沈玉在閉目呼吸吐納時，感覺有兩道清涼的氣流從鼻孔吸入體內，頓時感覺全身像是有蟲子在爬動一樣，心中大喜的他立刻安穩下了情緒，繼續一呼一吸的吐納。

只見沈玉全身的毛孔裡分泌出渾濁的汗水，略帶一點難聞的氣味，很快就把衣服浸溼，而進入身體內的一絲絲靈氣正在慢慢改變他的身體結構，當然沈玉對此是一無所知，此時他正在想把這些靈氣引入他的氣海里。

靈氣只有進入氣海才能提升修為，否則只能起到改變身體結構的作用，可是對於一個初次將靈氣吸入體內的人來說，要想將靈氣納入氣海哪有那麼容易，畢竟靈氣是無意識的氣體。

沈玉慢慢的將靈氣一絲絲的往氣海的地方吸入，由於他只吸不吐，漸漸的吸入他體內的靈氣越來越多，開始在他體內亂竄，自己也被越來越多的靈氣漲的滿臉通紅，每當靈氣將要進入氣海時，靈氣卻突然變得更加亂竄起來，沈玉無奈，於是狠狠的吸了一口，頓時體內傳來一陣撕裂的感覺，沈玉也睜開了眼睛。

一種從未有過的閃亮之光在他眼裡閃現，整個人也變得氣宇不凡起來，心裡大喜的他，趕忙檢視自己的氣海，以前他不能檢視體內的氣海，現在可以內視自己的氣海，看見氣海內有著一絲絲靈氣在流動，他咧嘴一笑，靈氣只要進入氣海內後，修為就可以算是聚氣初階境界，當然只是一階聚氣境界。

忽然，沈玉感覺身上黏糊糊的，低頭一看，發現自己的身體上有許多的汙垢，這才想起書中注有，凡是第一次將靈氣納入氣海時，體內會分泌出很多的雜質，這是靈氣在改造你的身體結構後，所將你體內的廢棄物質全都排出，於是跑到附近的山泉裡洗起了澡。

此時，躺在水裡的他很想說：“爺爺，玉兒終於可以修煉了”。