這完全是不把運動員的身體當做一回事啊。

這要是蔣焦焦和陳哲有個好歹的，他怎麼和二人的父母交代啊！

“教練！我知道你急，但是你先別急！”宋三川示意教練稍安勿躁。

教練掐著腰，還真有點被氣到了，來回走了兩步，穩定了一下情緒。

“行！那你說，今天我看你能給我說出什麼來！”王教練指著宋三川說道。

“教練！我能有這麼好的體能，那是因為我有著一套完整的訓練系統，我知道該怎麼訓練，怎麼訓練能沒有傷病！”

“用什麼訓練動作能夠更正確，制定什麼訓練計劃對他們最適合！”宋三川緩緩的解釋道。

“那行，你把你給他們倆制定的訓練計劃給我看看！”王教練嗤笑了一聲，隨即說道。

王教練是一百個不信，宋三川能有什麼完整的訓練系統。

他幹這行幾十年了，還不如一個二十郎當歲的小孩了？

那他豈不是白乾這麼多年？

還什麼正確的訓練動作！狗屁！

“那您稍等一下，東西放在了健身房的球包裡！”宋三川點點頭，隨即轉身朝著健身房的方向跑去。

見宋三川走了，王教練則是回頭看向了蔣焦焦和陳哲二人。

“你們兩個啊！怎麼能瞎訓練呢？要是受傷了怎麼辦！”王教練指著倆人就開噴。

“教練！可是我們並沒有感覺到任何不適啊！除了累點，別的都沒有啊，昨天我們訓練了一天了！”蔣焦焦這時低著頭說道。

“啥？你們昨天還訓練一天了？”王教練震驚的問道。

他就一天不在俱樂部而已，就出了這麼大的事情？

“那你們都是這個強度嗎？”王教練指著地上的輪胎問道。

“那倒不是！”陳哲搖搖頭說道。

“嗯！這還差不多，算那小子有點深沉！”聽見這話，王教練的臉色稍微好了點。

“是比這個訓練量大的多！我們早上七點開始訓練，一直到晚上四點左右才結束！”蔣焦焦這時出聲了。

“比這個還大的訓練量！訓練九個小時！”聽見蔣焦焦的話，王教練差點沒一口老血噴出。

“嗯！”蔣焦焦和陳哲二人齊齊的點頭。

“那你們今天就沒有任何的不適嗎？比如腰痠、腿疼之類的？”王教練捏了捏二人的肩膀關切的問道。

“沒有啊！”二人同時搖了搖頭說道。

“怎麼可能呢？這麼大的訓練量，怎麼可能不疼呢！”王教練一臉的不信。

“真的，教練，我們不止不疼，而且早上起來的時候，還神清氣爽的！”陳哲笑著說道。

聽見陳哲的話，王教練的眉頭皺的更深了，這不科學啊！

“你們昨天都練什麼了？”王教練皺眉問道。

“早上七點，我們先是十公里跑，隨後就是俯臥撐十組，一組五十，隨後就是仰臥起坐，也是十組，一組同樣是五十！”蔣焦焦掰著手指頭，一項一項的數著。

把昨天從早上七點，一直到晚上四點的訓練內容都說了一遍。

蔣焦焦每說一項，王教練的眉頭就皺緊一分，等蔣焦焦說完的時候，王教練的眉頭都快要皺到了一起。

“真的沒事？”王教練看著二人問道。

“真的沒事！”二人同時搖頭。

“我跟你們說，這可是一輩子的大事啊，要是真的損傷了，你們的職業生涯也就到此結束了，以後很可能生活也會受影響！”王教練認真的說道。

聽了王教練的話，蔣焦焦和陳哲對視了一眼。

雖然他們感覺王教練說的很對，但是他們二人確實沒有感覺到任何的不適。

“可是我們確實沒事啊！”蔣焦焦和陳哲攤了攤手說道。

其實他們有一點沒有和王教練說，那就是，他們不僅沒事，反而覺得更好了！

王教練看著二人的樣子，不像是撒謊，而且誰會拿自己的身體撒謊啊！

所以王教練越發感興趣宋三川的那個訓練系統了！

。。。。。。

很快，宋三川手裡拿著一沓紙回到了操場。

宋三川把手裡的紙遞給了王教練，王教練皺著眉接過。

隨後他開始翻看了起來，只是他越看越心驚啊！

宋三川的這個訓練計劃，一直排了一個月的。

頭兩天的訓練強度和蔣焦焦說的差不多，但是越往後訓練量越大！

“不是，這就是你的訓練計劃啊？你覺得他們能完成嗎？你這不是胡鬧嗎！”王教練看完之後，甩著手裡的紙，對著宋三川質問道。

“教練！要是論網球理論這方面，我肯定不如您，但是在練體能這方面，我是最有發言權的！”

“我拿焦焦和阿哲當兄弟，要不然我不會把自己的訓練方法用到他們身上！”宋三川淡淡的說道。

宋三川說的倒是真的，論網球的理論，宋三川肯定是不如王教練的。

雖然宋三川的實際實力是很高，但是他對網球的瞭解不深！

他靠的，無非就是系統獎勵的絕技，這都是下意識的動作，沒有詳細解讀，宋三川能用出來，但是教不了別人的。

另一方面靠的就是自己那變態的身體素質，這些天，宋三川和蔣焦焦陳哲打球的時候，都是刻意的控制自己的力量。

要不然的話，他們根本接不住自己的發的球，力量太大，速度太快，沒法接。

世界網球速度記錄是二百四十九，宋三川估計自己能輕鬆的過三百！

但是自己的力量有利有弊，正常打球沒必要用太大的力氣，要是一個不小心，打到別人身上，那是很容易受傷的。

除非遇到小日子過得不錯的人，不然宋三川是不會用太大力氣的，隨著對手的實力改變！

一邊的陳哲和蔣焦焦聽見宋三川的話，還是很受用的。

這說明宋三川真的把他們當成了兄弟。

“你的身體素質就是這麼練出來的？”王教練揚了揚手裡的訓練計劃隨即問道。

“那倒不是！”宋三川搖搖頭。

“那就是了，你自己都不用強度這麼大的訓練計劃，你給他們用啊？”王教練翻了個白眼，隨即指了指身後的陳哲和蔣焦焦說道。