梁友安：你殺了我吧！七點？大週末的，你讓我多睡一會吧！（表情：崩潰大哭）
宋三川：哎呀！你的身體素質太差了，跟我一起練練吧，身體才是革命的本錢啊！（表情：加油）
另一邊，玲瓏府邸，梁友安家裡。
此時的梁友安正坐在桌前，戴著一副眼鏡，面前放著一個膝上型電腦，一副加班的模樣。
她看著手機上宋三川發來的訊息，不禁撫住了額頭。
本來宋三川給她發訊息，她還是挺開心的，但是最後發現宋三川是叫她去爬山，這搞什麼啊？
但是梁友安不想拒絕宋三川，她已經好幾天沒見過宋三川，說實話，她真的挺想見宋三川的。
這些天她一直加班，她的手裡可是不止“潛力狗”這一個專案。
給蔣傑安排行程，是她最大的專案！
。。。。。。
梁友安：好吧，那明早不見不散了！
另一邊的宋三川看見梁友安發的訊息，嘴角掛起了一抹笑容！
宋三川：那你早點睡吧，要不然明早起不來了！
梁友安：知道啦！
隨後宋三川關掉了兩人的聊天介面，開啟了和蔣成林的聊天介面。
得和小蔣同學說一聲，明天就先不帶他訓練了，他要去泡妞，帶著他不方便。
明天早上，小蔣要是看見宋三川給他發的資訊，絕對特開心，畢竟跟宋三川一起訓練，提升的確實快，但也真是累啊！
宋三川搞定了一切，隨即關掉了手機，插上充電器，把手機放到了一邊的桌子上。
隨即關上了燈，躺在了床上！
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六月十四日，星期天，早上六點五十分。
宋三川平時運動的公園內，宋三川就站在這裡，等待著梁友安。
宋三川在公園等了差不多半小時左右，才見到姍姍來遲的梁友安。
此時的梁友安，穿著一身運動服，運動鞋，扎著一頭馬尾辮，看起來青春活力。
但是唯一美中不足的就是，她走兩步就會打一個哈欠，看起來有點沒有睡醒的樣子。
“你這是沒睡醒嘛？”宋三川笑著問道。
“你還說呢，這也太早了，平時我九點才上班，況且昨晚我還在家裡加班了！”梁友安無奈的看了宋三川一眼說道。
“沒關係！跑起來，跑一會就精神了！”宋三川活動了一下身體說道。
“從這跑嘛？”梁友安不可置信的看著宋三川問道。
“對啊？要不然你以為呢？”宋三川奇怪的看著梁友安說道。
“大哥！這裡距離山腳最少還有三公里呢，你是在開玩笑嘛？”梁友安瞪大了眼睛說道。
“當然沒有了，趕緊熱身，咱們得跑起來啊！”宋三川一副躍躍欲試的樣子。
“你不是跟我說，今天來爬山嘛？怎麼改成跑步了？”梁友安問道。
“這山多矮啊？光爬山的運動量也太小了，反正今天你也不上班，爬著玩唄！”宋三川聳聳肩，指著不遠處的山說道。
“你這不是爬山啊！你這是想要我的命啊！不行，我跑不了！”梁友安連忙擺手說道。
“你看！來都來了，就試試唄，沒準你能跑呢？”宋三川微微一笑說道。
梁友安想了想，也是，既然都出來了，那就跑一會吧，要不然這一身的運動裝就白穿了！
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“來！動作做到位，熱身一定不能少，不然一會你會岔氣的！”宋三川指導著梁友安熱身。
只見梁友安此時弓著腿，不停的下壓著。
“真的！我長這麼大，從來就沒怎麼運動過，我感覺今天運動之後，我以後再也不想運動了！”梁友安搖著頭說道。
“不會的，你要體會運動的魅力，這樣你就能堅持的下去了！”宋三川笑著說道。
“我怕我還沒有體會到運動的魅力呢，我就被累死了！”梁友安不想聽宋三川那一套套的說法，就是一個勁的搖頭。
宋三川見到這一幕，微微一笑，隨即從手腕上摘下來一塊運動手錶。
“來！把這個戴上！”宋三川抓起梁友安的胳膊說道。
“這是什麼？”梁友安好奇的看著宋三川手裡的手錶問道。
“這是運動手錶，可以實時監測你的心率，這樣我可以注意你的心跳，要是你堅持不住了，我會及時叫停的！”宋三川微笑著說道。
梁友安看著近在咫尺的宋三川，微微有些發愣，因為從側面看宋三川，感覺他實在是太帥了！
這個側顏，一下子就戳到了她的心裡。
宋三川給梁友安戴上手錶以後，拿出了手機，發現此時的梁友安心跳速度加快。
“梁友安！你這還沒跑呢，這心跳怎麼就這麼快啊？”宋三川抬頭看向梁友安問道。
梁友安微微一愣，隨即反應了過來，之後還有點不好意思。
“啊？我不知道啊！我先跑了！”梁友安說著，快速向前跑去。
宋三川搖頭一笑，隨即快步追了上去。
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“來！勻速跑，你不要一味的加速，跑步一定要勻速，不然你一會會岔氣的！”一邊跑，宋三川一邊跟梁友安說道。
“改變呼吸節奏，對，三步一呼吸，好！就這樣！”
梁友安根據宋三川說的，改變自己的呼吸節奏。
很快，二人就跑到了山腳下。
此時的梁友安已經累的不行，雙手拄著膝蓋，大口的喘著氣。
“不行！你不能停下，慢慢的走兩步，要是立馬停歇，你會受不了的！”宋三川連忙拉著梁友安開始慢走。
“我...我真的不行了！太累了！”梁友安任由宋三川牽著往前走著。
“你現在是還沒有習慣，慢慢就好好了，多跑幾次，你就會習慣的！”宋三川笑著說道。
“你可饒了我吧，這一次我都感覺快死了！”梁友安聽了宋三川的話，一個勁的擺手。
“你聽我說啊！運動會使人變得年輕，你要長時間堅持運動的話，你的身體機能就會變好，從而加強新陳代謝，這樣可以延緩衰老的！”宋三川說道。
聽見延緩衰老，梁友安抬起了頭，她對這個可是太感興趣了，因為她已經不年輕了！