“快出來吧，鍋裡還有些吃的你撈撈湊合著吃吧。”陸一鳴笑著說道。

“啊……就給我吃剩的鍋底啊，陸兄你也太摳了吧。”任振濤委屈巴巴的說道。

“愛吃不吃！”

“吃吃吃……我吃還不行嘛！”

任振濤看了看，發現還有一盤子好東西沒吃完，那是一盤羊腰子。這玩意兒其實適合烤著吃，涮著吃羶味兒會比較大，不過再沾了辣油之後就很香了。

“怎麼樣味道還不錯吧，鍋底有挺多肉還沒來得及撈，你撈撈都吃了吧。”

“好嘞！好嘞！”任振濤吃的滿嘴流油。

“那你先吃著，我去練功了。”

陸一鳴得到了一箱子的功法秘籍，早就已經迫不及待了。

“去吧去吧，我吃飽了再去找你。”任振濤發現鍋底有肉，還有一些筆管魚、鮑魚之類的海鮮，吃的更帶勁了。

陸一鳴看著他那副餓死鬼投胎的樣子，無奈的搖了搖頭然後搬著一箱子功法書進了練功房。他挑選了一番，最後挑出來一本彈腿秘籍。

因為之前修煉的功法比如鷹爪功、螳螂拳、鐵砂掌大都是練習上肢的，他雙臂的筋基本上都練滿了。後來的五行連環拳和七星刀則是對於腰腹和後背的練習比較多，眼下腿上的筋開發的還比較少。

這本書上還不只是記載了彈腿的練習方法，後面還寫著秘藥的配製方法。練功房內就有一個藥櫃，裡面放置著很多藥材。

陸一鳴按照書上的方法，很快就把秘藥給配製了出來。這種藥的使用也很簡單，磨成粉然後用開水衝了喝下去就行。

何家的這套房子可不是普通民宅能比的，練功房內還配備了一張寒玉床專門用來練功。雖然不是多麼高階的東西，但對於練功有一定的幫助。

陸一鳴盤坐在寒玉床上，在練功房的四角點燃了檀香。這些檀香里加入了一些草藥，除了能夠起到靜心作用以外，也有一定促進血液迴圈的作用。

隨著功法的運轉，他裸露大腿肌肉緊繃一根根血管蟠扎如同活物般在面板下游走。寒玉床上騰起一陣寒氣，然後順著腿上的毛孔進入了身體。

那一條條正在遊走的血管，就像是被凍結了一樣突然不動。

“嗨！”

陸一鳴暴喝一聲，從寒玉床上跳下來，右腿離地施展出各種讓人眼花繚亂的腿法。練了一陣子之後，他右腿面板變得通紅就跟煮熟了的螃蟹腿似的。

“嗨！”

他又暴喝一聲換成左腿繼續練習，可以看到兩腿都出了很多汗，之前進入體內的寒氣也隨之消失。

舒服，實在是太舒服了，感覺就像是洗了個桑拿一樣。

就剛才這一通練習，就讓陸一鳴的腿上多了四條銀筋。也不知道是因為他資質高，還是因為這寒玉床的增幅作用，竟然直接達到了銀筋。

嘖嘖嘖……可惜了，要是能直接多二十條鐵筋就好了。那樣經過真氣的滋養，就可以變成二十條金筋。

陸一鳴看了看屋子四周，然後在牆上按了一下。接著就聽到轟隆隆的聲音傳來，地面竟然升起了十二個鐵樁。這東西是專門用來練習腿功的，用實心的精鐵打造表面光滑，而且頂部還是圓的，一般人想要在上面站穩了都很難。

他一個縱身就跳了上去，紮了一個馬步讓自己站穩。人才剛站穩就聽到嗚的一聲，一個帶著鎖鏈的鐵球蕩了過來。

“給我回去！”

陸一鳴一腳彈射而出，真是彈腿功力的正宗踢法。

就聽到噹的一聲，那個鐵球怎麼飛過來又怎麼飛了回去。還不等他喘口氣兒，又有兩個鐵球飛了過來。

他直接跳起來來了一個空中大劈叉，將兩個鐵球全都踢了回去，然後落回鐵樁之上。腳踩剛站穩，有四個鐵球以更快地速度飛了過來，帶著嗚嗚的風聲。

我滴個娘來，還有完沒完！

現在陸一鳴算是知道，那些大家族養的護衛為何可以那麼快就練到二百八十五根筋全滿了。除了功法書和秘藥之外，訓練器具也很重要。

就剛才那幾下子踢鐵球，震得他兩腿發麻發燙，感覺又有新的筋在凝聚。

眼瞅著四個鐵球襲來，僅靠普通的腿法顯然不好使了，他整個人倒立用雙手撐在鐵樁上身體旋轉起來。兩條腿如同螺旋槳一般，噹噹噹當連續四聲把四個鐵球全都踢了回去。

踢完之後陸一鳴環顧了一下四周，暫時沒有鐵球襲來了，他正想重新站起來。結果鐵樁上突然伸出來兩條鎖鏈，瞬間就把他的雙臂給捆住了。

“這……這是什麼情況，難道何家人喜歡玩束縛！”

雙臂被死死捆住的陸一鳴，只能夠腦袋朝下腿朝上，而且此時雙腿是劈開的動作非常的羞恥，他下意識的想要併攏雙腿，結果兩側就有鐵球飛了過來。

無奈之下，他只能在倒立的情況下用雙腿把鐵球踢開。踢完之後想要收回雙腿，結果又有四個鐵球飛過來，他只能繼續踢。

四個以後是八個，八個以後是十六個……就這樣一直髮展到了八八六十四個鐵球同時攻擊他。

整個過程中陸一鳴一直是倒立的，根本就沒辦法讓自己正過來，感覺腦袋都要充血了臉色漲的通紅。他的腿和腳不斷的跟鐵球之間撞擊，一股股熱流從腦袋流向雙腿。

就感覺到雙腿酥麻難忍而且還非常的燙，恨不能跳到冰水裡冰鎮一下。可眼下他被捆住了，想用雙手撓一下都做不到，只能夠迅速的擺動自己的雙腿好快點兒散熱。

在這個過程中，一條條新的筋凝聚了起來。這個過程說起來簡單，其實足足折磨了陸一鳴八天的時間。

八天之後鎖鏈消失鐵樁也自動收回，陸一鳴回到寒玉床上盤坐，隨著一股股寒氣進入體內，那種瘙癢難忍的感覺總算是消失了。

他檢查了一下，發現自己練習彈腿總共增加了二十八根銀筋。其實本來可以增加更多，因為跟其它功法煉筋有所重複才導致只增加了二十八根新的筋。

如此一來，他全身的筋數已經來到了二百六十根，離著滿筋只差十五根了。

嘖嘖嘖……這效果可太好了，陸一鳴滿意的笑了笑。