晚上，韓覺，在床上只躺了一會兒，就聽到了推門的聲音，坐起來一看原來是劉羊羽。

“想什麼呢？”劉羊羽身上汗淋淋的，應該是一結束了訓練就趕過來了。

韓覺，坐起身子了：“劉哥你放心，我沒事的，這點小問題還是難不到我的，而且他們說的越多不就證明著我越厲害嗎？倒是劉哥，你最近訓練情況怎麼樣？”

“我訓練就是老樣子唄，你能想到這一點還是很好的，我之前不是跟你說過嗎？當你成名之後各種各樣的事情就會發生在你身上這算什麼，我當年還被人誣陷過是變性人呢。”劉羊羽，很輕鬆的笑了笑。

“對了劉哥體育場不是新到了一批器械嗎？有的器械我不會用，要不現在也沒啥事，你去教我用一用這些器械怎麼樣？”韓覺轉移話題道。

劉羊羽看到韓覺這是真的，走出來了心裡也很高興，“沒問題，那我帶你去看一看。”

兩人在體育館裡一直呆到晚上9點多，這才各自回到寢室去休息，躺在床上韓覺，心裡也輕鬆了許多，這麼久他一直以來都擔心的事情終於發生了，而事實上當這件事發生的時候，他才感覺到，其實這事就算發生了又能怎麼樣呢，並沒有那麼多危險，而且自己的朋友還是朋友，其他那些人的眼光，自己在意又幹什麼他們的，這些小手段影響不了自己的成績，難道說得到他們的誇獎就能提高成績嗎？同樣不能！

想著想著，韓覺就進入了夢鄉，來到帝都這段時間裡，韓覺遲遲沒有開啟第六個動作的修煉。

雖然說前五個動作他都已經很熟悉了，可是第六個動作的練習他還沒有找到，思緒，而且在帝都訓練的這段時間裡，巴特先生的訓練計劃每一天都在改變，他必須保證自己有足夠的體能，去完成巴特先生的訓練計劃，他打算稍微熟悉一下之後再開啟第六個動作，而且就跟露奇之前說的那樣，韓覺的進步實在是太快了，而這麼快的進步就導致他沒有過多的沉澱。

進入夢鄉之後，韓覺看著體內的小樹心裡很是欣慰，一片又一片的綠色的葉子在枝頭搖晃著，每一片都是自己用努力和汗水換來的。

而此時小樹的根部也已經生長的很是茂盛，在虛擬的泥土當中，時不時會動彈兩下游魚，並沒有跟泥土接觸，所以韓覺，可以清楚的看到根截上面一環一環的生長紋。

“也不知道到底什麼時候才能開花，為什麼這麼久以來都沒有找到開花的條件呢？”韓覺看著小樹枝頭上那個花骨朵，有些鬱悶的說道。

這花骨朵兒已經凝聚了很久了，但是直到現在變化都不大，之前的脈絡是根據，韓覺得到的第一名數量決定，小樹的葉子是由韓覺，努力成果決定，小樹的根脈是由

韓覺的實力決定。

都這麼久了，韓覺，還是沒有找到，這開花的條件到底是什麼？

冥冥之中韓覺，有一種預感，自己能不能兼任短距離和長距離比賽的關鍵就在於這，花上面。

早在接觸到最佳跑步法之前，韓覺就已經跟方老以及孫教練進行過接觸。

那個時候方老就已經測試過韓覺，長距離和短距離的成績，最後得出的結論是韓覺，短距離的成績要比長距離好，但是他長距離的成績在國內如果繼續發展下去的話，也能達到一個很好的成績。

，不過話雖然這樣說，那是兩種，同時發展的話，最後比賽的時候體能也是一個很大的限制，因為無論是之前的世青賽，世錦賽，還是說最頂尖的奧運會賽程的安排都，不會專門為了這種兼顧的選手進行安排，也就是說比賽的時候一定會有撞車，體能就成了一個很大的考驗。

想著想著，韓覺沉沉睡去。

次日，體委中心門口

一身運動服裝扮的韓覺，跟巴特先生站在門口。

讓韓覺沒想到的是，巴特先生手裡除了一個，錢包什麼都沒有，就連手機都沒有帶。

“巴特先生，我們今天去哪裡？”韓覺很是好奇的問道，

巴特先生則是神秘的搖了搖手指，面前的道路做出了一個跑的姿勢，隨後就小跑了過去，…韓覺，只能跟在其後，而且巴特先生自己跑就算了，時不時要求韓覺，做一個一街道的折返跑，或者說是來一個z字形的跑彈，是都要求他不能去影響到其他人，一定要在跑步的過程中注意避讓，注意躲閃，同時還要保護腳踝，一旦身體出現不適要立馬告訴自己。

韓覺，雖然不知道巴特先生這樣跟自己說的目的，不過他還是老老實實的照做，於是在帝都的街頭衚衕巷口裡就出現了這樣一對神奇的組合，一個白人老頭帶著一個黃面板的本地小夥，在巷子和介面裡面時不時完成折返跑，還有加速跑一樣的操作。

“哎，你們看那個是不是韓覺啊？”

“我看著有點像，好像就是他旁邊那個外國人是誰呀？”

“韓覺，好好跑，爭取在家門口拿個金牌。”

帝都人本就好客，看到韓覺跑步跑得怪累的，更是從自己家裡熱情的拿出水和小吃邀請兩人。

韓覺急忙擺擺手說：“不用麻煩了各位，我今天就是跟著教練出來進行正常的訓練大家放心，我一定會好好訓練的。”

“謝謝謝謝，感謝你們的熱情款待，東西味道不錯這水也很好喝。”可讓韓覺沒有想到的操作發生了，巴特先生竟然直接拿過小吃一口吞下，還喝了一口水，連連豎起大拇指，用不太標準的和帝都話誇獎。

“看到沒有？二嬸子，就連老外都說俺家的糕點做的好吃。”

這一番話可把大媽說的高興，急忙跟街坊鄰居們炫耀著一邊說一邊還從盤子裡趕緊再拿出兩塊塞到韓覺手裡，“快多吃點，你看你教練都在那吃，哪有你不吃的道理。”