早在韓覺過來之前，他就已經瞭解了韓覺的情況，對於韓覺這種四百米選手來說，爆發力同樣不能落下，尤其是韓覺彎道的跑法，對於身體的負荷很大。

“韓覺還小，他的舞臺不在這幾年。”單心怡搖了搖頭說道，這段時間她想了很多，韓覺才高一，明天才剛剛達到世青賽的門檻，他的身體還在發育，那麼著急開始練肌肉，會打破他身體自然增長的程序。

之前她帶著韓覺去測量過骨齡和骨骺發育情況，不出意外，韓覺還可以繼續長個三四厘米，要是營養跟得上，五厘米也有可能。

所以，她現在的對於韓覺肌肉的鍛鍊強度就沒有那麼大，只是給予足夠多的刺激，訓練更多的重點放在韓覺的跑法上面。

由於韓覺掌握的彎道技術和後半程衝刺能力，使得韓覺前期必須要保留一些，但是這個保留的程度只能慢慢摸索。

留的多了，前期的劣勢可能太大了，後期的剩餘距離不夠追趕，要是留的少了，後期的衝刺能力可能不夠。

而且，單心怡還在繼續觀察韓覺的彎道技術，看看能不能在不影響速度的同時，提升對於腳踝的保護。

腳踝對於運動員的重要性不言而喻，雖然現在還沒有出現什麼問題，可她作為教練，必須要提前注意這一點。

畢竟，她還要為五年後的奧運會打算著，那可是在家門口的比賽！

“不在這幾年。”單一恆將單心怡的話念了一遍，點了點頭，不再多說，回頭去教自己的學生了。

等著韓覺練完了之後，單心怡正準備給韓覺加別的專案。

突然，李安全走進了器械房，一走進來，李安全就有些侷促地搓了搓手。

“訓練的怎麼樣了，還適應吧？”李安全走到韓覺的身邊，臉上帶著笑容。

韓覺點了點頭，沒有多說什麼。

單心怡應和了兩句，也不再多說什麼。

“對了，韓覺八百米的成績應該也不錯吧。”李安全笑著拍了拍韓覺。

“八百米這個專案我們還沒有測過，韓覺還是適合短距離的吧”單心怡緩緩說道。

“短距離啊，要不測一測兩百米？正好我們這裡也有裝置。”李安全笑的很大聲。

“兩百米發揮不出韓覺的優勢，技術特點跟四百米差距也有些大吧。”單心怡的潛臺詞已經表現的很明確了。

就目前韓覺掌握的兩個技術來說，都是後半程超越的關鍵，而對於起跑來說，無論是反應時間還是爆發力，韓覺其實並不佔太大的優勢，甚至還是一個輕微的劣勢。

這段時間裡，單心怡已經將韓覺在世少賽上的表現都研究了一遍，對比同等年紀的世界選手，包括一百米，兩百米，四百米選手，韓覺的起跑反應時間只能勉強中游。

單心怡正打算上馬這方面的訓練，可實際上這種訓練見效並不是那麼快，所以單心怡也在找著更適應韓覺的起跑方法。

“可以試一試啊，說不定會給我們一些驚喜呢？”李安全在一旁笑呵呵地說道。

“還是算了吧，眼下我們最重要的還是備戰世青賽，兩百米專案我還沒準備上。”單心怡依舊是搖了搖頭堅持說道。

這一次，之所以過來跑這個四百米，更多的還不就是報恩，為了就是李安全補上的那個推薦。

除了這個原因之外，她還真沒有多想帶著韓覺過來參加這個四百米。

“那要不要讓他跑個四百米接力？”被拒絕了的李安全也不生氣，繼續笑呵呵地站在一旁說道。

“還是算了吧。韓覺從來沒有練過接力，貿然上馬也不好。”單心怡依舊搖了搖頭，她跟李安全沒有太大的交集，眼下也不怕得罪他之類的。

畢竟，這種事情不能開口子，今天開啟一個口子，接下來的時間裡後果簡直不堪設想。

專案那麼多，韓覺就只有一個。

兩人討論的時候，韓覺在一旁聽的明明白白，雖然他心裡的確想要多嘗試一些專案，可是既然單心怡沒有提出，他也就打消了念頭。

這下李安全臉色有一點不好看了，哼了一聲，轉身就離開了這裡。

單心怡也沒有繼續管他，示意韓覺繼續訓練。

這就是韓覺沒有去體校的好處，如果是在體校裡面，基本上是無法選擇自己想去的專案的，只能安排什麼去什麼。

等韓覺結束今天的訓練之後，單一恆過來解釋了之前發生的事情，完全就是李安全揹著他弄得，他根本都不知道，不然的話，不可能讓李安全弄這種事情的！

“沒事的，反正我們在這裡集訓一個月就回學校了。”單心怡擺了擺手，並沒有把這事放在心上。

晚上

完成了一天訓練的韓覺躺在床上，接下來發生的事讓他很是驚喜！

小人又開始動了！

這一次，小人擺出了一個跟前兩個動作都不同的動作，雖然還是有一點詭異，可要是想成功哪能不付出代價？

之前那兩個動作的好處韓覺已經嚐到了，開啟的海底輪讓他有了出色的過彎技術，就連平時生活中，韓覺也明顯能感覺到海底輪對於自己的影響。

別的不說，韓覺現在可以清楚認識到自己的長處與劣勢，並且加以改正。

“也不知道這個動作是開啟哪個脈輪的，會有幾個動作。”韓覺先是將門關上，隨後悄悄咪咪趕往浴室，開始嘗試做了起來。

可讓韓覺沒想到的是，他本以為這個動作應該很難做出來，等到韓覺真正做的時候，並沒有那麼的費力。

根據以前的經驗，動作旁邊的紅色時間條差不多十分鐘，雖然時間更長了，可起碼韓覺的動作已經擺出來了，以後光是增加時間就可以了。

動作擺出來之後，從腰腹的位置傳來一股股的刺痛感，韓覺只能想些其他的東西轉移注意力。

突然，韓覺終於發現了為什麼這一次的動作這麼容易擺出來。

小人身上，代表海底輪穩定性的黃色光點正在快速的流失。

“怪不得我以前每次做完了之後站都站不起來，原來早在那個時候就已經在消耗穩定點了，只不過是我自己沒有注意到。”