艾灸療法是中醫學的重要組成部分，也是傳統醫學中最古老的醫療方法之一。灸法對百餘種疾病有較好的療效，歷史上曾廣泛應用於臨床，為中華民族的繁衍昌盛做出過巨大貢獻。

灸法是隨著火的應用而產生的，並在其應用實踐中不斷發展。灸法究竟是何時，由何人發明的已經無從考察。但是，可以肯定地說，早在春秋戰國時期，以艾灸治病就已經很流行了，那麼艾灸的出現就應該更早。

隨著艾灸方法的改變（今人多艾條懸灸或艾灸盒溫和灸，古人多艾炷直接灸），今天的艾灸理念也有很大的突破，我們應該師古而不泥古。

公司培訓部門每天會收到很多資訊，因此我們將一些艾家人困惑的事，李老師非常耐心，一一的講的很詳細。

1、艾灸總則

《黃帝內經》中講“寒熱虛實，火自當之。”

《醫學入門》說：“虛者灸之，使火氣以助元陽也；實者灸之，使實邪隨火氣而發散也；寒者灸之，使其氣復溫也；熱者灸之，引鬱熱之氣外發，火就燥之義也。”

《洪爐點雪》雲：“凡男女老幼，虛實寒熱，輕重遠近，無所不宜，凡年深痼疾，非藥力所能除，必借火力以功拔之。”

因此不管是寒症、熱症、虛症、實症都可以艾灸治療；艾灸不僅能治虛寒之症，同樣能治實熱之症。

2、艾灸順序

《千金方》記載：“凡灸當先陽後陰，先左後右，先上後下。”

也就是先背部，後胸腹，先頭身，後四肢，依次進行。取其從陽引陰而無亢盛之弊，如果最後灸頭面，有可能會有：面熱、咽乾、口燥的後遺症或不舒服之感覺。

在一些督脈灸的方法中，是從兩頭和中間同時 3 處點火；如果使用一些艾灸器具也以使用方便為主。

3、艾灸時間

一年 365 天都可以艾灸！

白天艾灸最好；晚上艾灸也不錯！但是長期晚上艾灸可能會傷陰，因此只要同時加灸一些滋陰的穴位（湧泉穴、太溪穴、三陰交），問題就解決了。

陰雨天關好門窗可以艾灸；如果打雷扯閃最好停灸！

4、禁灸穴位

古代有幾十個禁灸穴位，但是這些禁灸穴位不外乎在臉上或者筋絡血管很集中的部位，而古代大多采用的是直接灸，也就是把小艾絨放在面板上灸，當然這些部位應該注意啊。

但是我們現在大多采用的是艾條懸灸或者採用艾灸盒溫和灸，因此大可不必管它。

在這裡著重說說石門穴，石門屬於任脈，是三焦的募穴。《針灸甲乙經》雲：“女子禁不可刺灸中央，不幸使人絕子。”

石門的主要功效是：補腎調經、清利溼熱作用。我們很多不孕不育的艾友，用一個方形四孔艾灸盒扣在肚臍上做艾灸，毫無疑問都會灸到石門穴，但是還是懷孕了，因此大家不必擔心。

5、艾灸注意事項

1、艾灸後 2 個小時才能洗澡，因此最好洗澡後擦乾身體後再艾灸。

2、艾灸後 40 分鐘再吃飯；吃飯後 40 分鐘再艾灸。過飢過飽，過度疲勞最好不要艾灸。

3、艾灸是絕對不能開空調冷氣！電扇不能對著施灸者的身體吹，可以對著大門外或者窗戶吹。不要坐在有過堂風的地方艾灸。

4、泡腳時，絕對不能艾灸！最好，泡腳後再艾灸。

5、艾灸後要封穴，艾灸完後要穿好衣褲注意保暖。

6、艾灸封穴

灸後風寒須謹避，七情莫過慎起居；切忌生冷醇厚味，惟食素淡最適宜。

艾灸時，穴位的毛孔開啟了，外面的邪氣容易進入體內。你在艾灸彈灰時，左手彈灰右手掌就應該壓在被施灸的穴位上，這是艾灸過程中的封穴。

艾灸完後，你應該把施灸部位用專用毛巾或者紙巾擦一擦，然後用手在施灸部位拍 3、5 下，就叫最後封穴。然後用毛巾蓋住剛施灸過的穴位後，再進行下面的艾灸。

艾灸完後最好穿好衣褲；不要吃寒涼的食物。

7、關於艾煙

很多人，擔心艾灸過程中的艾煙對呼吸系統有影響！

應該瞭解的是，在艾條燃燒過程中，艾絨裡的艾草精油大多數都隨著艾煙揮發掉了，因此艾煙對人體有一定的好處。

但是在一個狹小的空間裡，濃煙滾滾肯定不好！

因此艾灸時要排煙也是很有必要的，你可以在廚房裡開啟抽油煙機，排氣扇，還可以把窗戶開條縫，但是縫不能對著施灸者的身體！

8、艾灸起泡

艾灸起泡，要麼是燙傷要麼是灸花，最好的處理方式就是用芝麻油調艾草灰塗抹！

如果泡小你可以不管；泡大，你可以用消毒針刺破，再塗抹艾草灰。

沒有芝麻油，你用色拉油也很好；什麼油都沒有，直接把艾草灰撒在上面同樣有效！

9、月經期艾灸

我一直認為月經期間是可以的，有痛經的人一定要灸！ 如果你的月經量不大，你是可以艾灸的，只不過比平時的艾灸時間稍短一點！

10、艾灸工具

對初學者來說，最好的艾灸工具還是：純愛香頌金艾柱 + 艾灸盒 + 灸服！這個安全保守。

因為純愛香頌金艾柱的“火力、藥力”都夠，質量有保證。

如果艾灸經驗不夠的艾家人一定要學會使用艾灸盒溫和灸，它方便安全、節約艾灸時間（可多個穴位同時艾灸）、效果還很好。需要注意的是，尤其是在慢性病例中，必須長期堅持灸治，要求速效缺乏信心與耐心者，每不易收全功。

如果大家積累一定經驗後，可以嘗試著去做隔姜灸，有的人（可接受面板受損留疤的）甚至可以嘗試著去做化膿灸，這樣可以透過灸瘡的續發刺激而使功效延長。

11、艾條的好壞

艾條的好壞跟製作艾絨的艾葉陳放的年代和艾絨的純度有關！

目前市面上最好的艾絨比例是 35:1，超過的都屬於虛假之列！

艾條質量的好壞對艾灸效果的影響還是很突出的，但對治療效果不會起到絕對影響！起絕對影響的還是你的堅持！

目前市面上最好的艾絨比例是 35:1，超過的都屬於虛假之列！

辨別優劣艾條的方法：

1、看艾絨的色澤：好的艾絨呈土黃色，夾極少量的綠色，黑色莖稈細小顆粒。而劣質的艾絨呈青色，青黑色，莖稈顆粒很大，很多。

2、聞艾絨的氣味：品質好的艾絨氣味芳香且清淡，不刺鼻，品質差的艾絨味道很濃且刺鼻，更差的艾絨還有黴味。

3、摸摸艾絨的質感：好的艾絨摸起來柔軟細膩，而差的艾絨手感很粗糙。好的艾絨容易抱團，即使把包裝紙撕掉，也不會完全散掉。而差的艾絨把包裝紙一撕掉就會散落。

4、感覺艾條的火：好艾條火力柔和不烈，滲透力強。差的艾條火剛烈，滲透力不強，易有灼痛感。

5、看燃燒速度：艾絨比例高的艾條由於艾絨細膩蓬鬆，相對低比例的艾條雜質要少很多很多，因而好的高比例艾條卷制比較緊，用手捏不動的為最佳。其好處在於燃燒慢，持久，不易掉灰，闇火時間長，艾灸主要是使用闇火治療，闇火的效果最佳。而劣質艾條明火的時間長，療效極差。

6、看艾條燃燒後的灰燼：品質好的艾條燃燒後的灰燼是灰白色的，摸起來細膩柔滑，不容易散落，而品質差的艾條燃燒後的灰燼是黑灰色，容易掉灰四處散落，燙傷面板，摸起來粗糙有顆粒。

……。

另外、艾灸火力。

1、看舌苔白紅：越偏向白色，越可以用大的火力；越偏向紅色，要配合艾灸滋陰。

2、看舌苔胖瘦：偏胖著，可以大灸；偏瘦者要小灸。

3、看舌苔有無裂紋：無裂紋，可以重灸；有裂紋要小灸，配合滋陰。

4、看舌苔溼幹：偏溼滑，大灸；偏幹，小灸，配合滋陰。

但這幾種情況會交錯存在，比如白苔，但有裂紋。白苔易大灸，而裂紋又不能大灸，此種情況需要個人憑經驗拿捏，提醒你需時刻注意艾灸期間舌苔變化情況，從而調整火力大小和滋陰力度。

5、看大便：凡大便偏稀者，易用大火力艾灸。凡偏幹者，要小火力灸。大便偏幹怕熱者為熱秘，對喝水，艾灸滋陰。偏幹而怕冷者，為虛秘，可以灸。

5、看大便：凡大便偏稀者，易用大火力艾灸。凡偏幹者，要小火力灸。大便偏幹怕熱者為熱秘，對喝水，艾灸滋陰。偏幹而怕冷者，為虛秘，可以灸。

6、怕冷者，大灸，怕熱者小灸。但怕冷，而氣血虧虛嚴重，陰陽兩虛者，不宜大火力灸。雖然怕熱，但溼氣重者，也可大灸。

7、晚上無盜汗，可大灸；有盜汗，小灸。

8、氣機沉重，不愛說話，少動者，可大火力灸。心神不定，話多，多動者，往往小灸。

9、背部可大灸，腹部相對要小灸；上部易小灸，下部易大灸。