一個小時之後，所有運動員都已經開始，準備就緒，韓覺走到，自己所在賽道的時候，還跟金省的那些個人眼光觸碰了一下，只不過韓覺並沒有去故意挑撥什麼，因為他已經夠可以看出苗忠義眼裡的敵意了，在這種情況下不需要自己多說什麼了，戰火已經燃起。

“咱們兩個翻車了，就不知道韓覺能不能成功了。”，劉羊羽和張學波，坐在看臺上看著下面的韓覺。

“應該沒什麼太大的問題，就看他們這一次能不能像預選賽那樣把金省壓下去了，不得不說金省那幫人跑接力還真的有一套。”劉羊羽，在一旁有些感嘆的說道。

”你也不看看人家研究了多久了，光是這東西，人家至少得研究，好幾年了，現在有這個成績也是應該的，而且他們又不去國際賽場，就在國內作威作福，別的省市怎麼可能花這麼大的心思來訓練一個接力專案。“張學波，說到這裡的時候，心裡還有一點不屑。

“行啦，人家能研究出來這一套也是人家的本事，咱倆不也翻車了嗎？準備接下來看比賽吧，馬上就要開始了。”劉羊羽笑了笑安慰道，劉羊羽的年紀比張學波和韓覺都要高一點，對於很多事情來說也很容易看開。

“對了，待會兒跑步的時候，我給你們說一些要點，你們記住一下，這對於你們之後的，400米跑步也有好處。”韓覺說完從口袋裡面拿出了一張，已經蹂躪得有些不成樣子的紙，上面密密麻麻寫滿了，劃掉的筆記，這是韓覺自己總結出來的東西，上次比賽結束回去之後，韓覺也抽空要到了比賽的錄影影片，透過這個他可以分析一下自己隊友的優劣勢，同時也相當於是一種別樣的指點，幫助他們提升一下實力。

其他三名隊員一聽韓覺這麼說，心裡一下子就驚喜極了，趕緊湊過來，仔細的聽著。

“你們的跑法都已經有些固化了，所以我提的都是一些細節的建議，你們待會在跑步的時候注意一下就好了，這也是我提前沒有告訴你們說的原因，不然的話怕你們把他忘掉。”韓覺笑了笑說道。

“第一棒的，你的身高其實有一些高，所以在跑步的時候步子可以適當的稍微加大一點點，但是你要注意到你的擺臂一點都不充分，這會很大的程度上制約到你的比賽成績，擺臂的時候要充分，你要記住你的b就像是船槳一樣，它是不斷推動著你朝前面的，你現在更多的依賴的是下半身的。”

“第二棒你的問題在於那裡的確還不夠，到最後面的時候速度銳減的太多了，這一次你要注意的就是前100米你可以把速度降一下，因為彎道上面儲存體能為主，到了後半程的時候你的速度就不至於降得太低，雖然這樣的話，你跑起來感官可能不算是太好，但是成績絕對會比上一次要更加穩定的多。”

“至於第三棒，你的問題倒是沒有很大，注意一下體能的鍛鍊，只不過最後我們交接的時候就跟之前練的一樣，我衝刺的速度會很快，到最後的時候需要你咬牙拼命衝一下，這樣的話我的速度也能提起來，對於咱們的成績也能有很好的保證。”

“謝謝！”其他三人聽完之後都急忙點了點頭，隨後就聽到裁判的聲音，比賽即將開始。

“我們是冠軍！加油加油加油”苗忠義將隊友的手拉過來，大喊了一聲說道，隨後絲毫不掩飾自己侵略性的目光，朝向韓覺這裡。

韓覺聳了聳肩膀，比賽可不是比誰喊的聲音大。

隨著主辦方裁判的一聲令下，8名第一棒的選手同時開始了起跑，韓覺也在一旁緊張的看著賽道。

第一棒的選手這一次聽了韓覺的建議之後，並沒有急忙的更改自己的不符，因為這個東西不是一天兩天就可以改正過來的，驟然改變的話，有可能會影響到自己的比賽節奏，取而代之的是先是改變了一下自己的擺臂習慣，因為擺臂習慣這個問題，早在韓覺之前就已經他自己的教練跟他提醒過，但是時間長了之後，他久而久之就習慣了這種提醒，也就沒有發生改變了，這一次韓覺當著其他的面再一次提起來，心裡也不由得更加重視了許多，第一提起來他的速度也比之前要快上一點。

第一棒交接結束！韓覺隊伍這一次第一棒的成績直接躍到第2名，本來，第一棒的選手實力就不差，缺乏的只是一點信心和指點，現在他的成績更是湧現了一些，估計回去再練一練在國內的400米也能有他的一席之地了。

接棒的選手，這一次也同樣聽從了方面的意見，前半程的速度有些慢，被其他人超越了過去，但是他穩紮穩打，在後半程的時候速度也下降得比較少，反而還重新保持回了自己的名次，最後交給第三棒選手的時候名次依舊是第2名。

“跑的不錯，繼續保持。”韓覺對兩位隊友加油鼓氣之後，繼續在備戰區準備著自己，接下來的表演也是自己在這一場全運會上最後的表演。

第三棒的選手，這一次由於想著這韓覺跟自己說的事情，為了保證體能，所以說速度還有一點點減少，到最後快要交接棒的時候，被旁邊雲南省的選手一舉超過，變成了第3名，不過在最後交給韓覺的時候，他速度又一次提起來，保證韓覺可以在接到棒的一瞬間，就是保證在他自己的個人最高時速。

“這一次跑的還不錯呀，進步有點大。”

“我也發現了這三名選手都比上一次，跑的要好上許多。”看臺上的張學波和劉羊羽，也同樣的發現了這個問題。

“接下來就看金省怎麼處理了，韓覺的實力那可是恐怖。”張學波，有些苦笑的說道，“我應該勸他去練習一下110米跨欄，看他的身高也不錯，到時候練一下技術，興許能把你這個110米跨欄國內第1人的名聲拿過去玩一玩。”