夜晚，韓覺回到寢室之後拿起電話，撥通了巴特先生的手機，這也是巴特先生之前給韓覺交代的，每天要跟他彙報自己的訓練計劃，要不是由於韓覺宿舍裡面，遲遲沒有拉上電話線，巴特先生都打算給韓覺申請一臺電腦，用於兩個人的專門聯絡。

“今天的訓練計劃怎麼樣？我聽方老說你申請了一個泳池，是打算進行德克薩斯州立大學裡面的那種訓練嗎？”巴特先生一針見血的說道。

“沒錯，既然咱們這裡沒有那樣的條件，我就想著看看能不能自己做一個出來。”韓覺點了點頭，他早就想到過巴特先生能夠猜出自己的意圖。

“你有這樣的想法我倒是很高興，不過你自己來處理的話，會不會太耽誤時間，資金方面有沒有什麼問題？”巴特先生對韓覺直接問道。

“資金方面倒是沒什麼問題。”說到這裡，韓覺都在電話那邊笑出了聲，隨後給巴特先生講了張磊的事情。

“哦？還有這樣的好事，這小子聽話比什麼都強，我還之前擔心他會拖慢你的訓練計劃呢。”巴特先生想了想說道。

“五金店老闆說等到後天差不多應該就能做好了，東西都是現成的，他只需要進行改造就可以了。”韓覺回答道。

“可以的，那你明天就開始健身球訓練吧。”巴特先生給韓覺講解了一番之後，就匆匆結束通話了電話。

韓覺一邊將其記在紙上一邊心裡有些好奇，巴特先生這次離開還比較匆忙，韓覺也不知道是因為什麼。

整理好之後，韓覺再次鍛鍊了一下開啟了很久的第七個動作，這才爬上床，準備睡覺。

夢裡，韓覺再次見到了許久沒有關注的小樹，之前連續三站的第一名，也讓小樹身上凝聚出不少的脈絡，給小樹提供了許多能量。

，而且最讓韓覺覺得有些驚喜的是，小樹的枝頭上再一次冒出了一個花骨朵。

雖然這一次的花骨朵很小，但是韓覺心裡還是充滿了期望，上一次凝聚出花骨朵變成的果實，讓韓覺擁有了，可以切換200米和400米的功能，也正是這樣，才能讓韓覺在400米和200米當中都遊刃有餘，而這一次的花骨朵變成的果實到底會帶給韓覺什麼樣的能力呢？

“小樹啊小樹，要不是因為你，跟腱斷裂的我怎麼可能踏上賽場？”韓覺看著體內的小樹，無比唏噓的說道，這場風波掀起的越大，越是證明在自己身上發生的奇蹟，究竟有多震撼。

“我一定會對得起這份奇遇的！我要讓華夏的聲音在世界賽場上響起！”

第二天，體育中心的訓練場上，張磊趕到的時候，已經看到韓覺跑得汗流浹背了。

“大哥，這才早上6點半，你跑多久了？”張磊有些無奈的問道，他本來還打算今天來早一點，好好表現一下呢。

“你來了，也沒跑多久，剛跑了一個小時不到。”韓覺笑了笑說道。

“一個小時不到，那還好。”張磊這才拍了拍胸脯，隨後開始在一旁進行熱身。

今天的訓練場上依舊是韓覺和張磊兩個人自行訓練，巴特先生還沒有回來，韓覺索性也給其餘人也放了個假，讓他們拿點時間陪陪家人，畢竟接下來的世錦賽加全運會需要大家一起工作三四個月，這期間都在國外，想要回國來就比較困難了，只能趁著這個時間多陪陪家裡人。

“大哥，今天咱們的訓練專案是啥呀？”張磊在一旁一邊熱身一邊好奇的問道，他有些心癢癢。

“今天的訓練專案倒是很簡單，健身球你用過吧？”韓覺一邊活動著手腳，一邊說道。

“健身球那不是女孩子才用的東西嗎？我當然沒有用過了。”張磊連忙擺了擺手說道，“我可是正宗的男子漢。”

韓覺不禁覺得有些好笑小孩子的思想的確有些不一樣，用個健身球怎麼就變成女孩子的象徵了，這時候他不禁開始有些懷念張學波，之前張學波在這裡的時候還是他帶著自己在體育中心裡熟悉。

也不知道這小子什麼時候能訓練回來，這都快一個月了。

不過韓覺也知道這事，他著急也沒有用，張學波的成績已經陷入了瓶頸，再想要突破只能靠苦練和機會了。

等到張磊熱身完畢之後，韓覺帶著張磊去練瑜伽的地方，取出了兩個健身球。

“大哥，健身球用起來就算了，能不能不用粉色的？”張磊看著韓覺手裡拿出來的兩個健身球，一臉為難的說道。

韓覺也有些無奈，這顏色又不是他選的，在瑜伽房裡基本上都是之前的瑜伽老師留下來的兒，也不知道為什麼，這些健身球除了粉色就是紫色，他們兩個大男人總不可能拿兩個紫色的健身球訓練吧

“要不你去用紫色的？”韓覺指了指倉庫裡面說道。

“那我還是用粉色的吧。”張磊考慮了一下，還是決定自己用粉色的比較好。

隨後韓覺指導了一下張磊該如何正確的使用健身球，這些健身球直徑都是75厘米，最基礎的訓練就是交替俯臥抬腿訓練，明確了運動的要點之後，兩個人開始緩緩的利用健身球訓練了起來。

這健身球用於訓練還是從歐美那邊傳過來的方法，最開始健身球的用法的確就像是張磊以為的那樣，大多在女子專案中用於增加柔韌性以及熱身，康復訓練等等。

但是在競技專案當中，同樣可以發揮出奇效這也是巴特先生昨天晚上對韓覺遠端指導說到的。

使用健身球進行訓練，可以大幅提高人的柔韌性和平衡性，這其中許多的拉伸動作，對於骨盆和脊椎都有很好的鍛鍊效果，當然最重要的一點是使用健身球進行訓練，十分的安全，不容易受傷，又可以使身體保持足夠的運動技能，熟練運用之後，還可以提高腰腹力量。

而且對於張磊這種沒有上過力量訓練的選手來說，健身球的運動強度不會太高，但是卻可以明顯的提升柔韌性，為以後的力量訓練打好基礎。

眾所周知，田徑是運動之母，它考驗的是一個人的身體綜合素質，包括柔韌包括爆發力，包括力量強度等等很多影響因素，這也是田徑選手在世界大賽上最受關注的原因。

當然，韓覺在這個時候帶領著張磊進行健身球的訓練，也是為接下來的水下訓練打好基礎，在水下韓覺為的就是掌控自己的身體增加對於身體的掌控力，那麼足夠的柔韌性就顯得尤為重要。

“大哥，這健身球練著也沒啥滋味兒啊，除了出汗別的沒用啊。”，張磊身上的衣服都已經溼透了，6月份的帝都，氣候很是炎熱，空氣中也有些微微發悶，許久沒有下過雨的帝都城內，空氣都帶著燥熱。

“練著沒啥滋味兒，那我給你來點酸爽的！”韓覺笑了笑說道，走過來到張磊身邊按住了他的大腿內側將其放在健身球上之後，緩緩進行發力。

“大哥，你摸我幹什麼呀？我，我可是個正經人”，張磊臉色一下子漲紅了。

可還不等他等到韓覺的回答之後，突然間大腿上一股撕裂的感覺就緩緩傳過來。

“好疼啊大哥，我腿要斷了，要斷了！”張磊想要拼命掙脫，可韓覺的手就像是鉗子一樣牢牢摁住不給他逃脫的機會。

韓覺足足按了張磊大腿一分鐘之後這才鬆開了。

“怎麼樣？這回有滋味兒了吧？爽不爽？”韓覺笑著看向張磊。