好好訓練，不僅僅只是口頭上說說而已，還得付諸於實際。
“嗯嗯，今天訓練過後，我給你們制定了一個月衝刺目標，剛好是今天列印好的，待會發給你們，還有相信你們也都很好奇入隊考核時候跑出來的成績吧！”
一個月衝刺目標？
還是今天列印出來的。
豈不是還熱乎著。
可偏偏站著的各位此刻都不想要，也瞬間不好奇入隊考核時候跑出來的成績。
可能之前很想，但現在一點兒都想！
有人腦子裡萌生出一個念頭：不想看入隊考核成績是不是可以不要列印好的一個月衝刺目標？
然而還沒問出口，內心就早已經有了答案。
身在其中的林凱，也有種上了賊船的即視感。
但偏偏林凱沒有任何的退路，之前誇下的海口，定下的賭局，母親的期許，哪怕再難再累，林凱認為他都必須堅持下來。
將這些隊員的表情盡收眼底，李宏圖表面平靜，內心哭笑不得，有必要這麼大驚小怪的嗎？
不過人啊，確實不逼他一把，永遠不知道他可以提升得有多快！
剛剛接觸專業化的訓練，大部分的人都會得到一個突飛猛進的提升。
可以將其理解為新手福利期！
只是在此階段有個前提，那就是訓練努力刻苦。
要不然再好的天賦，都將會是被浪費。
至於這些隊員的天賦，李宏圖只能說好歹也是從矮個子裡拔高個。
上限可能不敢保證，但起碼下限還有下限可以保證！
…………
兩塊靠人站在後面支撐的紅磚，就是簡易的起跑器。
至於為什麼用兩塊紅磚，只因為李宏圖向校領導申請採購校田徑隊組建的裝置，採購的進度還沒有那麼快。
這採購的裝置，也需要一個時間週期。
安靜的大海培養不出優秀的水手，惡劣的環境磨練運動員的意志。
起跑訓練，首先就是一個起跑技術動作的教學。
身為教練的李宏圖真的教得相當細緻，怎麼去測量適合自己的起跑角度，以及左右腳的距離。
大家學習都是一臉認真，如同擠乾的海面吸取這難得的水分般汲取寶貴的起跑知識和技術。
親自示範，也讓林凱感受到了單單一個起跑動作的重要性。
和昨天只有跑的訓練不同，今天的訓練，林凱終於意識到了校田徑隊隊員，這個身份所賦予著不同的意義。
之前或許只是玩玩而已，現在大家都是認真起來。
起跑訓練，二十米五組，林凱意識到了僅僅只是一個起跑訓練，其中的難度可想而知。
“各就各位！”
“預備！”
“嗶——”
整個人的發力不協調，力量從身體傳達四肢脫節，彆扭，真的是彆扭，跑出去的林凱，下意識就抬頭挺直。
二十米下來，林凱下意識的看向李教練，發現對方黑著個臉，直接就是批評。
“林凱，你剛剛跑的是什麼？教你的全進了誰的腦袋，別一跑就跟掉了個腦袋似的，都說了保持著重心，低頭，還有你…………”
劈頭蓋臉就是一頓罵，沒有一個人可以倖免。
他身為教練，李宏圖那還有那麼多講究，犯錯的地方直接罵，動作錯了就是改，絕對不允許隊員將錯就錯下去。
夾著尾巴離開的林凱頭皮發麻，哪裡遭得住李教練這劈頭蓋臉的罵，感覺這起跑也太難了吧！
剛剛給林凱的感覺，就是李教練教的蹲踞式起跑，還不如站著跑來的實在。
其他同組的隊員好不到哪裡去，都有些後怕。
畢竟李教練罵起人來不是開玩笑的，跟只兇狠的獅子似的。
嘀嘀咕咕，不知道在說什麼，林凱聽不清楚。
但想來應該不是在說李教練的壞話，李教練除了兇巴巴以外，其他方面沒得說。
動作上錯誤很多，一個一個的糾正修改，趁著這些隊員動作都還未成型，必須嚴抓。
可千萬不要到了最後朽木不可雕也，麻煩事情便一大堆。
牢固的地基，將會是修築高樓大廈的前提。
反正李宏圖可真的是氣到不行，剛剛教的動作，跟沒教似的，一跑就全部還給了他，瞬間有種努力白費的念頭。
那一刻，換作是任何人，恐怕都忍不住這暴躁的情緒。
更何況李宏圖這麼年輕就被請回來當任教練，要說心中沒點驕傲肯定是不可能的。
但對於這些，李宏圖都只能自己安慰自己，跑出來的動作，都會是隊員的肌肉記憶，短時間內改不過來，需要一個相對比較長的週期。
一組、兩組、三組，四組，一組又一組跑下來，不斷的批評糾正，李宏圖也看得到些許趨向於好的變化。
對於那些苗子好的，李宏圖身為教練罵得更兇。
疲憊，林凱感受到昨天的訓練，和今天的訓練，都格外的累，但二者累的感受，不一樣。
二十米過去之後是五十米跑，林凱扶著旁邊的一棵樹，找一個可以支撐的支撐點。
累到喘氣，汗流不止不多說，溼透了林凱穿在身上的短袖，被汗水浸溼的短袖貼在前胸和後背，很是難受，但訓練哪裡還管得了那麼多。
“各就各位！”
“預備！”
“嗶——”
煤渣跑道上是少年奔跑的樣子，可能動作毫不規範，但這就是青春最初的樣子。
也會是努力的開始，想做一件事情就去做，做的很垃圾不怕，我們慢慢改，重要的是去做。
從安靜到喧囂，再到安靜！
林凱和其他隊員躺在煤渣跑道上氣喘吁吁，眼角都夾雜著鹹鹹的汗水，睜不開眼睛，胸膛劇烈的起伏。
躺著的煤渣跑道絲絲髮燙，吸收過太陽的熱量，一股談不上難聞的氣味。
周遭都是沉重的呼吸，大家都沒有說話，只是去盡力的呼吸。
終於有人說話了，還是髒話。
“cao，真爽啊！”
這得到了大家不一樣的附和，渾然忽略了李教練的存在。
“累的要死，但這一刻真的是巴適得很。”
“我的心跳得厲害。”
“我也是，我就不信誰的心跳不快的。”
“哈哈，咳咳，哈哈，我說話都費勁。”
“我想考高中，你們想嗎？”