腹部是下丹田所在處。

下丹田是人之根本，重要程度不言而喻。在這裡，元氣內藏，精氣神匯聚，是陰陽平衡，心腎溝通的最要緊之地。

即便不從修煉角度，單從人體健康來說，去除腹部贅肉也是非常必須的。

下丹田也代表欲界。

不要一聽欲界就覺得不好，這也是一種偏見與執著。

存在即合理，欲界的優點在於豐富多彩，花樣多，好玩。遊樂場一樣。

“欲”沒有錯，錯的是“執”。

錯的是有“欲”不“得”之後產生的惱怒與怨恨。是這些情緒使得“欲界”成為苦地。

那麼腹部贅肉其實就代表了“欲界”的負面。代表了負面情緒——怨氣，恨，更準確來說是能力不足以支撐慾望，累了。

外表再樂觀的人也是如此。

不懷批判，無需諱疾忌醫，我們自我心平氣和細細體察之。正視，看到，接納，是療愈成功的前提。

一個大腹便便的人，他在欲界的靈魂碎片很多，他受的傷多（累世），他憋的委屈多，感受到並壓抑在內心的冰冷絕望無助的情緒多。

包括並不限於此生，可以說他是一個傷痕累累的老靈魂，他所在的家族緣分，他所承載的以基因延續下來的靈魂記憶，都囊括其間。

雖集中於一腹，卻分散於累累時空，無數傷痕（靈魂碎片）在無奈地等待著，等待著某一個時刻，有溫暖送來，冰凍化開，氣血湧進，精氣神重新匯聚，“元嬰”再塑。

至於“元嬰”重塑後能否更加強壯那是後話，傷痕層褪，我們自天地間存活的那點最初的資本（本命元神）能夠恢復如初，已然不負今生使命。

並不是說腹部緊緻平坦的人沒有上述問題，有可能只是界門未開，時候未到而已。

只是說腹部贅肉多的人，界門已開，是時候解決這些問題了。

如何解決？

當然打坐是一個辦法。

還有一個非常好用的懶法推薦。

只要有空，隨時隨地凝神在肚臍，什麼都不想，只把意識搭在肚臍，就當“懷孕”了。那裡懷的是你自已，一個小你。

此法若配合音療，事半功倍，如果有高頻音樂響起，一邊聽，一邊仍舊凝神在肚臍。

這時候高頻音樂（比如地藏經等經咒）就會如等離子超聲刀，在給那些淤堵部位做手術。音波所帶來的高頻能量，化作光刀，無須看見，它就一下下地疏通那些或乾枯或黏膩的被淤堵住了半死不活的血肉組織，就像通下水道一樣。

以另一個視覺（天眼）看，黑暗的骯髒的蜂巢滲進來光線，先是微弱的一縷，接著零碎的幾縷出現，再接著，光線成片，猶如清流瀑布沖刷垢所，蜂巢坍塌，暢通的正常的腹部組織重建。

體感上會熱流成片，氣血湧進肚臍周圍，臍輪通開。

瘦腹成功。

過程的快慢因人而異。

大多數人是慢的，但不要緊。只要堅持，一定能夠獲得成效。

這期間會有嗜睡情況，也可能會腹瀉，起疹子，排負的狀況很多。意味著在向好而轉。

不喝冷飲，儘量不吃生冷。

另外可配合敲帶脈。

音療是以光波帶動細胞運動。清除淤塞。

手敲帶脈就是以手帶動細胞運動。清除淤塞。

一個小處著力，一個大處著手。都用上。

最後還是回到最初，只要方便，就凝神在肚臍，不管有沒有音樂，有沒有去敲、揉捏帶脈。

我們的神（意識）本身就是一種力量，最為強大的力量，可以讓所到之處，破冰化暖。