東宮。

姜靈兒誕下了小世子，整個東宮上下都是一片歡呼雀躍聲。

因為孩子有奶孃照看，所以姜靈兒醒來後，排氣之後吃了一點流食，便又睡著了。

本來生孩子就已經很消耗體力了，再加上她又是順產，之前還與蕭墨寒說了那麼久的話，所以姜靈兒這一睡，便一覺睡到了第二天的早上。

姜靈兒可是因為生產太過勞累，昨晚睡得極其踏實，所以早上醒來時精神飽滿。

生了孩子後，姜靈兒接下來，就是要好好坐月子了。

坐月子對女人十分的重要，如果月子坐不好，很容易落下很多疾病的。

姜靈兒醒來後，薑母便將寶寶抱了過來。

“靈兒，你醒了，快看看寶寶。”

薑母抱著孩子眉開眼笑的走了進來，襁褓裡的孩子，因為剛吃飽，顯得十分的活潑。

姜靈兒從薑母手中接過孩子，孩子正睜著水靈靈的大眼睛，嘴角微微勾起微笑。

姜靈兒看到寶寶，也是十分開心的逗弄著寶寶。

“靈兒，昨晚睡的可好！身體可還有不適。”薑母望著姜靈兒詢問道。

“娘，我昨晚睡的可香了。”

姜靈兒笑呵呵的回答，因為已經生完了孩子，肚子也癟了下去，姜靈兒現在睡覺，也不會難受了，更不用擔心怕壓倒孩子，會睡不好覺了。

反而是蕭墨寒，昨晚因為興奮，一整晚都沒有睡好。

薑母與姜靈兒，正聊著天，紫雲這時候進來了，手裡還端著一份早膳。

紫雲進來後說道：“太子妃，早膳做好了，您先吃點東西吧！”

紫雲將早膳放到桌子上，便過去服侍姜靈兒起身。

姜靈兒剛生產完，沒有什麼胃口，但是想到自己現在體質比較虛弱，還是多少要吃一點東西的。

從床上起來後，她先是去洗漱間，洗漱了一番。

等姜靈兒出來後，看到桌子上面的早膳時，表情真是一言難盡。

只見桌子上面，擺放著紅燒豬蹄、糖醋排骨、人參雞湯、蓮藕肉丸子、清炒筍尖、灌湯小籠包……

姜靈兒看著這些美食後，心裡都是拒絕的，心想：這早膳也太油膩了吧，而且還是大清早的，怎麼能夠吃的下啊？

姜靈兒看著紫雲正在佈菜，帶著一臉笑容的疑惑，指著桌子上面的美食問道：“這些都是給我準備的？”

紫雲聽到後，望向姜靈兒，十分確定的回了句：“是啊，太子妃，不是給您準備的，還能是給誰準備的，這些可都是太子早上親自吩咐廚房的，太子妃您快嚐嚐，不然一會都該涼了。”

姜靈兒得到紫雲肯定的回答後，內心是一臉的拒絕。

心想：誰能來救救她，她不想大清早，就吃這麼油膩的東西啊？

這時薑母將孩子哄睡後，走了過來詢問道：“靈兒，你怎麼還不吃啊？一會飯菜就該涼了。”

薑母走過來，拉著姜靈兒坐下來，看著桌子上面的美食很滿意，開口說道：“你現在生產完了，沒有什麼忌口了，想要吃什麼都可以了。”

“這女人在月子裡面，一定要吃好才可以。”

薑母一邊說著，一邊給姜靈兒盛了一碗雞湯，並且催促著姜靈兒，趕緊將雞湯給喝了。

姜靈兒望著碗中的雞湯，眉頭微微皺起，但是很快便舒展開了。

雖然雞湯味道光是聞著就很濃郁，為了熬製這碗雞湯，一定是下了不少功夫，而且雞湯看上去也沒有那麼油膩，更聞不到腥味。

姜靈兒現在對東宮廚娘的手藝，還是很滿意的，畢竟是自己在寒王府就調教出來的。

姜靈兒為了不辜負大家的好意，品嚐了幾口雞湯，味道屬實不錯。

不過放在午膳的時候，在喝更為合適，大早起還是更適合喝一些清淡一點的湯。

薑母見姜靈兒喝了雞湯後，又趕緊往她碗裡夾了一塊豬蹄，還說道：“靈兒，豬蹄裡面有很多膠原蛋白，不僅能夠美容養顏，還很有營養，你多吃一點。”

雖然剛才雞湯，姜靈兒喝完並沒有反胃，但是看到碗中的豬蹄，卻有點噁心了，主要是太油膩了，大清早的她實在下不了口。

姜靈兒趕緊將碗推到了一旁說道：“娘，我先吃點青菜吧。”

姜靈兒根本不給薑母反駁的機會，直接夾起桌子上面的青菜吃了起來。

薑母見姜靈兒一直吃青菜，桌子上面的肉菜，除了雞湯喝了一碗外，一點都沒動，勸說道：“靈兒，別光顧著吃青菜啊，你趕緊吃點別的，多吃點肉，這生產完身子虛，應該好好的補一補。”

姜靈兒知道大家都是為了她好，可是女人做月子，並不是多吃肉類就好。

姜靈兒知道在古代人的眼裡，女人坐月子，都是以大補為主，但是實際上女人坐月子，不應該吃的太油膩。

姜靈兒開始給薑母科普道：“娘，以後早上的時候，還是不要給我做這麼油膩的東西了。”

薑母聽後十分的不解，詢問道：“靈兒，是不是這幾樣菜不合你的胃口，娘在去叫廚房，重新給你做一份。”

“不是，娘，這些飯菜每一道做的都很美味，但是女人在坐月子的時候，並不適合吃這麼油膩的東西。”姜靈兒解釋道。

薑母一臉的疑惑，她望著桌子上面的飯菜說道：“女人坐月子，不是就應該多吃一些好的嗎？”

“娘，其實女人在月子的時候，並不是多吃大魚大肉，這些油膩的東西就是正確的，坐月子最重要的是高蛋白質的飲食，和富含維生素的食物，而且不能夠吃的太油膩，太過辛辣也不可以，可以多吃一些湯汁的食物，還有多吃新鮮的蔬菜和水果。”

“這樣可以預防上火，吃的過於油膩，會造成腸道的負擔，造成消化不良，所以坐月子，應該以清淡、低鹽、低脂為主。”

姜靈兒對薑母說了一大堆，薑母這才明白，姜靈兒剛才為何不願吃桌子上面的肉食了。

薑母看了一眼，桌子上面的肉食，雖然色香味俱全，但是確實有點油膩了。

如果不是姜靈兒的科普，薑母還一直以為，月子裡吃得越好，對女人的恢復越好，看來以前的想法是錯了。

難怪自己坐月子的時候，腸道經常不舒服，應該就是吃得太油膩了。