這種肉眼可以觀測到的變化極為有效，就像是遊戲裡面的闖關一樣，每完成一個部位的訓練，都可以明確地看到這裡面的變化！
“今天的訓練就到這裡了，距離省裡的比賽還有十四天，但是我們要提前三天過去，也就是說我們還有十天的訓練時間，加油！”單心怡笑了笑，很是開心。
韓覺點了點頭，伸手過去跟單心怡拍了拍。
回到寢室之後，韓覺快速弄完了洗漱，看了一眼表，九點四十。
“還是有一點不甘心啊！那紅點看著有點扎眼。”躺在床上的韓覺又坐了起來。
他仔細觀察了，當他做俯臥撐的時候，腰側的紅點也有一點消失的，雖然不多，但是還是可以看出效果。
“那我再多做一點俯臥撐，說不定就能把那個紅點都消除了呢！”
說幹就幹，韓覺就在寢室的水泥地裡面坐了起來。
一個，兩個，五個，十個！
韓覺做了五十個之後，看了一眼金色小人，腰側的紅點果然消失了不少。
得到鼓勵的韓覺又做了五十個。
就這樣，按照五十個一組，韓覺做了整整五組，也就是他的身體素質這段時間提升不少，不然還真做不下來。
當他做完最後一組的時候，腰側的紅點全部消失了！
一股能量湧入韓覺酸澀的腹部，頓時，清涼的感覺讓韓覺差點沒喊出聲來。
當韓覺打算欣賞一下完成訓練的小人時，他突然發現有些不對勁。
金色小人的胸前和胳膊上出現了幾團不合群的黑色小點。
“黑色小點？這是什麼？”
研究了好一會，韓覺也沒有發現這是什麼，只能作罷，沉沉睡去。
第二天一早
韓覺醒過來之後，剛想要撐床坐起來，可就在這個時候，他突然發現不對勁了.......
整個上半身就像是別人的一樣，不聽使喚，毫無力氣。
這時候，韓覺一下子知道那些黑色的小點是怎麼一回事了........
這不就是意味著自己身體出現了問題了麼......
無奈地韓覺只能一點一點緩慢地洗臉刷牙，艱難地背上書包，吃了點東西就去教室了。
看來的確不能自己亂練啊！
俯臥撐的確可以稍微鍛鍊到腰側，但是，那是當自己達到了腰側的訓練要求的時候！
上半身卻是根本承受不住那種強度的鍛鍊了啊！
就連體內那棵樹都沒辦法完全恢復........
“也不知道今天的表彰會怎麼弄。”韓覺心裡還有些擔心，上半身這個樣子，他連廣播體操都做不好啊！
“嚯，你這是怎麼了？”侯壯一過來，就看到韓覺趴在課桌上，用臉將書艱難地翻了一頁。
“昨晚做俯臥撐的時候做太多了。”韓覺無奈地說道，手臂處傳來的酸脹感越來越多。
“好傢伙，你這是做了多少個俯臥撐啊，弄成這個樣子！”侯壯眼睛都瞪圓了，這小子瘋了麼？
“我想想，好像是三百多個吧。”韓覺無奈道。
一轉頭，看到李丹鳳抱著作業本過來了，韓覺趕緊招呼了一句侯壯：“幫我交一下作業本。”
“好嘞，等我抄完這個題！”正在忙著複製作業的侯壯回了一句。
“韓覺，這是今早上我媽媽做的果汁，送給你喝，我看你平時也不怎麼吃水果，這樣可不行！”李丹鳳從口袋裡面拿出一個玻璃瓶，上面還有著光明奶業的標誌。
一看就知道了，這玻璃瓶是用來裝奶的，喝了奶之後洗乾淨，用於裝飲品。
“替我謝謝阿姨。”韓覺看著李丹鳳已經插上吸管了，也就沒有拒絕好意。
“不用謝，我媽媽也有一輛車被那群小偷偷走了，昨晚上知道你幫警察把小偷抓到之後，高興地不得了呢！”李丹鳳說著說著臉都紅了，趕緊把韓覺的作業本一把抓起來，走到後排繼續收作業去了。
侯壯在一旁看的眼熱，一直擠眉弄眼的。
“這可是果汁哎！我都沒喝過！好棒棒哦！”侯壯捏著嗓子說道。
“想喝自己啃去！”韓覺生澀地伸頭出去叼住吸管，輕輕吸了一口，蘋果的香味中帶著些許甜酸，很是好喝。
“我也想喝別人送的！還要別人幫我插上吸管的那種！”侯壯一臉羨慕地看著韓覺。
“咳咳，侯壯，你可能要慘了！”韓覺抬頭看了一眼侯壯身後，幸災樂禍地說道。
侯壯順著韓覺的眼神看過去，一臉生氣的李丹鳳正掐著腰看著他。
“你想喝果汁？”李丹鳳笑眯眯地說道。
“不想不想，我的好學委，你就放了我吧！”正在抄作業的侯壯滿臉苦澀。
“是不是還想讓我幫你放上吸管啊？”李丹鳳毫不留情地抽走了侯壯的作業本。
“不不不，我錯了！”侯壯看著自己的作業本，滿臉都是留戀。
當你在我手裡的時候我沒有珍惜，當你走遠的時候我才知道你的重要！
“好喝麼？”李丹鳳才不管侯壯，轉頭看著韓覺。
“嗯嗯！”韓覺點了點頭，不僅飲料好喝，剛剛的戲也是好看的很呢！
“好喝就好，下次我媽媽做了，我再帶給你！”李丹鳳順手將韓覺喝完的牛奶瓶拿走了。
韓覺回過頭，正好對上侯壯直勾勾的雙眼。
“我也要跑步！”
“行啊！”
上午的兩節課很快就過去了，下了第二節課，就是做操的時間了。
今天是週一，按理說應該是領導講話的日子，可當韓覺一走到操場，就看到操場上放著自己的一塊紅色宣傳板。
等站好了之後，徐主任聲情並茂地開始表揚起韓覺，恨不得將韓覺誇的天上少有，地上絕無。
表彰之後，徐主任又給了韓覺一張獎狀。
結束之後，韓覺拿著獎狀回到教室，一坐下，獎狀就被侯壯拿過去了。
“砸砸，這獎狀可真好看，韓覺，你可以賣獎狀了，要是我有這麼一張，回家肯定能要到不少零花錢！”侯壯一臉羨慕。
“獎狀沒用，還不如十塊錢呢。”韓覺笑了笑，這東西要是能賣，他就全賣了！
“叮鈴鈴”
第三節，歷史課上課了，韓覺也乖乖地聽起課來。
與此同時，嚴校長辦公室門外。
“噹噹”
“請進”