車飛雨直接進入到了系統當中，進入到病房考場賽道，醫院分段的D級爬樓賽，這一難度的爬樓賽要求他在七分鐘的時間內，從一樓爬到十七樓，這個難度並不算高。

七分鐘爬十七層相當於二十四點七秒爬一層樓，醫院到樓梯是每層二十四級臺階賽，平均用在每一級臺階的時間是一秒多鍾。

‘一秒鐘的時間，都夠眨三次眼的了，登上一級臺階不輕輕鬆鬆’這是車飛雨此刻的想法。

不過很快他就覺得自已天真了，上到四層的時候他就已經開始感到累了，

當車飛雨艱難地爬上九層時，他的腿像灌了鉛一樣沉重，汗水溼透了他的衣服，他喘著粗氣，心中暗自叫苦。

“我一定要堅持下去！”他咬緊牙關，一步步向著目標邁進。

終於，他看到了十七層的標誌，此時，時間只剩下最後幾秒鐘。車飛雨用盡全身力氣，衝上了最後幾級臺階，在規定時間內到達了終點。

此時系統響起了提示音：

【嘀】

【恭喜目標完成了D級難度爬樓賽】

【任務獎勵結算中】

【獲得】

【五萬金幣】

【破舊運動鞋一雙】

車飛雨癱倒在地，大口喘氣，看著手中裂著口子的運動鞋，他真的很想罵娘。

在稍作休息之後，車飛雨又進入到了C級難度的爬樓賽中，這難度的比賽需要他在六分鐘的時間內爬上十七樓，上一次他已經拼勁全力，才在最後幾秒鐘的時間勉強完成任務，車飛雨甚至這一次他完成任務的希望非常的渺茫。

不過完不成就完不成，他進行爬樓賽的目的就是為了增長體力，所以難一點倒是也什麼關係，反正他在系統的流速比外界快，他在這裡面帶上幾十天，外界才過去一秒。

車飛雨就這樣在系統裡練了睡，睡了練，終於在十多天之後，車飛雨完成了C級難度的爬樓賽。

【嘀】

【恭喜目標完成了C級難度爬樓賽】

【任務獎勵結算中】

【獲得】

【五十萬金幣】

【山寨運動鞋一雙】

車飛雨看著手中寫著哈根達斯的山寨運動鞋，頭頂上冒出三道豎線，將這雷人的山寨運動鞋收進系統，車飛雨繼續進入到B級難度，在十天之後，車飛雨又有了突破，完成了B級難度五分鐘之類上十七樓的比賽。

【嘀】

【恭喜目標完成了B級難度爬樓賽】

【任務獎勵結算中】

【獲得】

【五百萬金幣】

【圃田運動鞋一雙】

車飛雨看著手中和某品牌運動鞋非常相似的運動鞋，以為又是什麼山寨的冒牌貨，直接給扔進了系統裡，繼續進入到下一個難度的爬樓賽。

十天之後他沒有任何的突破，二十天之後還是沒有突破，三十天後依然沒有突破。

這時車飛雨意識到了問題的嚴重性 ‘難道這就是自已身體的極限了？’

就在車飛雨毫無辦法的時候，車飛雨想到了系統。

“系統，我要怎樣才能完成A級難度的爬樓賽。”

【請目標支付一萬金幣】

看著系統彈出的支付請求，車飛雨有些無語，不過為了體力增長，車飛雨還是乖乖的進行了支付。

【目標可以先去顯眼包賽道的壽神中學習吐納之法】

【以改善自已的體質】

“顯眼包賽道里的挑戰竟然還有這功效！”車飛雨驚訝的說道。

系統沒有理會這個無知的碳基生物。

車飛雨馬不停蹄的進入到顯眼包賽道，從大眾運動分類下的壽皇賽道，第一個挑戰就是學會吐納術。

吐納術又叫呼吸法或調息法，是一種透過控制和調節呼吸來達到身心平衡、增強體質、提高精神集中力和促進健康的傳統修煉方法，它在多種文化和修煉體系中都有出現，包括瑜伽、太極、氣功等。

最基礎的吐納術就是深呼吸和節奏呼吸，深呼吸是透過緩慢而深入的呼吸來放鬆身體，減少壓力。

節奏呼吸則是按照一定的節拍進行吸氣和呼氣，主要用於調節心率。

車飛雨目前要學習的便是這兩個，車飛雨跟著壽皇的指導很快便學會了深呼吸。

“你很有天賦。”壽皇微笑著誇讚道。

車飛雨不好意思的撓撓頭，“哪裡哪裡。”

接下來壽皇教授了車飛雨節奏呼吸的技巧，以及不同的運動和不同節奏的呼吸搭配，能夠幫助提高運動表現和節省體力。

車飛雨聽到可以提升運動表現之後，變的更加專注，他要學習的就是這個。

但是就在這時，系統提醒他外界已經過去了一秒，車飛雨無奈的暫時退出了系統。

退出系統之後，車飛雨突然感覺自已似乎沒有之前那麼累了，也不知道是爬了三十天樓的效果，還是因為學習吐納術的原因。

尚小峰則在一旁喘著粗氣，等他緩過勁來的時候，突然發現車飛雨的體力已經恢復了，呼吸均勻完全沒有了剛才氣喘吁吁的樣子。

“雨哥，你在演我！”尚小峰不滿的說道。

“沒有啊，我演你幹什麼？”車飛雨有些不解的說道。

“你剛才還氣喘吁吁的，怎麼現在又不喘了？”尚小峰質問道。

“你說這個啊，我可以教你，非常簡單的。”車飛雨耐心的解釋道。

尚小峰將信將疑的跟著車飛雨的指示開始調節自已的呼吸，很快他凌亂的呼吸也逐漸的平復下來，身體的疲憊感也逐漸解除。

“雨哥，我感覺我還能再來一次！”尚小峰激動的說道。

正好車飛雨的體力也恢復的差不多了，他也想試試自已這三十多天訓練的成功，於是便和尚小峰乘坐電梯來到一層。

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尚小峰提議這次兩人都用最快的速度爬樓，這樣也好好估算一下獲得第一名大獎的機率。

車飛雨贊同了尚小峰的提議，於是兩個人站拿著手機站在工作人員貼好的起跑線上，導數了三聲之後，開始快速的登上樓梯。

起步的時候車飛雨和尚小峰的差距並沒有很大，車飛雨在前尚小峰在後，兩個人像一輛列車一樣快速的向三十樓竄去。

但是從第三層開始，車飛雨便和尚小峰拉開了差距，隨著時間的推移，尚小峰的速度越來越慢，等到十層的時候尚小峰已經爬不動了，真的是在用爬的速度在進行爬樓。