聽到系統的提示，陳意麵色一喜，難道領取了禮包就可以直接變成猛男了，一時間陳意忍不住在腦海中幻想著自已八塊腹肌的樣子，情不自禁的發出兩聲傻笑。
“檢測到宿主現在體質太弱，特意為宿主帶來體質相關的大禮包，請開啟！”
“開啟。”
“第一天：跑步十五公里，俯臥撐一百個，引體向上五十個。”
“第二天：跑步十六公里，俯臥撐一百二十個，引體向上五十個，觀看與荒野求生相關的相關知識。”
......
“第十五天：跑步三十公里，俯臥撐一百五十個，引體向上八十個，完成一次摩擦生火的操作。”
......
開啟禮包後，陳意傻眼了，說好的直接變成猛男呢，怎麼還需要我親自鍛鍊呀？而且這樣鍛鍊自已真的能活下來嗎，陳意很懷疑如果按照系統制定的計劃，不用等到世界末日，自已就已經先和世界說拜拜了。
這樣的運動量對於那些常年鍛鍊的人來說都很難完成，更不要說它每天還會或多或少的增加運動量，雖然它每項運動都有封頂的運動量，但這也不是陳意這種常年不鍛鍊的人能完成的。陳意跑個一千米都累的上氣不接下氣，更何況這是動則幾十公里的運動量。
“宿主還有五分鐘的準備時間，請在五分鐘後開始跑步，請在九點之前最少運動五公里，俯臥撐三十個，引體向上二十個。”
沒等陳意多想，系統便催促讓陳意開始跑步。見狀，陳意顧不得吐槽，趕緊下床穿衣，來不及洗漱便匆匆離開宿舍。
一路小跑到學校的操場，陳意便已經開始喘氣了，腦海中此刻正浮現著陳意已經跑的路程，541米。
此時正值夏天，天色已經開始朦朦亮，早上的陽光撒在陳意身上，讓他感覺到面板有輕微的刺痛感，像是被針輕輕扎過一樣。
臨近期末，此刻的操場上竟然已經開始有人藉著天邊升起的一抹光亮開始了苦讀。看到這一幕讓陳意不由得感嘆，努力的人不管什麼時候都讓人感到敬佩。但是一想到還有一個月就要世界末日了，現在讀再多的書也沒啥用了。
想到這，陳意搖了搖頭，開始在操場上緩慢的跑了起來。
一邊跑，陳意一邊在腦子裡想著自已該怎麼辦，世界末日馬上就要到來了，現在留在學校讀書也沒有太大的用處，但好在還有不到一個星期就要放暑假了。而且在之後的末世裡，聽系統的意思是再想見到其他人怕是很困難了，自已要在這末世還沒到來的日子裡好好的享受這轉瞬即逝的校園生活。
才剛跑兩圈，陳意便感覺自已小腹疼的厲害，此時腦海中的已跑裡數才到‘1341’米。而此時時間已經來到了6：32。
陳意很想現在就躺平，但心中對末世的擔憂，和對系統懲罰的恐懼讓他不得不咬著牙繼續跑。
天邊的太陽小姐已經完全掛在天空之中，隨著時間的推移，操場上也逐漸多了早起鍛鍊的人。與其他跑步的人相比，陳意就像是磨磨蹭蹭的烏龜，而他們則宛如一隻只靈活的狡兔。
跑著跑著陳意只感覺喉嚨裡像是有血要噴出來一般，自已的雙腳像是被灌了鉛一般，每邁動一步都要使出十二分的力氣。
.......
就這樣在跑步五分鐘休息十分鐘的頻率裡，陳意堪堪在8：21分跑完了五公里。此時陳意整個人像是被從水裡撈起來一般，身上沒有一處是乾的。
陳意癱坐在操場上，大口大口的喘著粗氣，只感覺渾身痠軟無力，陳意真的是一點力氣也沒有了，此時此刻的他只想一直躺著，躺到天荒地老，躺到海枯石爛，管他什麼世界末日，管他什麼懲罰，他根本不怕！
就這樣休息了一會兒，陳意才勉強恢復了點力氣，他連忙爬起來，準備在原地開始準備做俯臥撐。
“一，二，三......九哦，馬德不行了不行了，太累了。”儘管陳意已經很努力的在做了，儘管他手臂扇地跟翅膀一樣，但無奈他實在是太弱了，只做了九個就支援不住了。
“時間已到，宿主完成五公里跑步，俯臥撐三個，引體向上零個。任務失敗，開始抽取懲罰。”
不多時系統冷冰冰的聲音在陳意腦海裡響起。
“這麼快就九點了嗎？不對呀，我明明做了九個俯臥撐，為什麼顯示我才做三個？”
“懲罰抽取完畢：掉髮。在接下來的三十天裡，宿主將以每天3.3%的速度掉髮，直至掉完為止。”
“宿主俯臥撐的姿勢只有三個勉強算是標準的，其餘皆不合格，請宿主在完成任務時注意自已的動作。”
聽著系統的話語，陳意只覺得頭上一涼，不過相比起其他懲罰，掉髮也不是不能接受。
“宿主請在今天之內將剩下的任務完成，否則多次連續未完成任務將加大懲罰力度。”
拖著沉重的身子，從操場到宿舍短短的路程，陳意足足走了十幾分鍾！
回到宿舍，發現其他幾個人還沉醉在自已的美夢之中。隨後陳意隨便的沖洗了一下身體，便趕緊上床躺下。
一躺到床上，陳意舒服的差點呻吟出來，太舒服了!陳意從來沒有覺得宿舍的床如此舒服過。儘管陳意此刻的雙腳在隱隱作痛著，可是他仍然很快的就進入了夢鄉。
陳意是被王彬叫醒的。
“老陳，趕緊起來吃飯了，吃完飯一起去圖書館學習，明天就要考試了。”
幽幽轉醒，陳意看了看手機，下午正好是下午一點鐘，起身坐了起來，這時陳意驚奇的發現，自已的腳居然不痛了，他趕緊下床走了幾步，發現除了一點痠軟其它再無異樣。
“怎麼會這麼快就不痛了，系統是你幫我恢復的嗎？”陳意在心裡默默的想著。
“為了儘快提升宿主的身體素質，在宿主每次鍛鍊完成之後都會加快宿主身體復速度所以宿主不用擔心身體受不了哦。”
聞言，陳意一時不知道是高興還是不高興。好訊息是自已不怕被累死了，壞訊息是自已可能以後天天都會累的要死。
“老陳，你今天起那麼早幹啥去了？”吃飯的路上，王彬問道。
“晨跑去了，也就簡簡單單的跑了個五公里，輕輕鬆鬆拿下。”
“跑步？你？還五公里？”
聽到陳意說他跑了五公里，不僅是王彬聽不下去了，一旁的張德祿和楊坤都不禁發出質疑的聲音。
“哈哈哈，老陳騙騙兄弟就可以了，別把自已也給騙了奧。”
看著三個室友都一臉不相信自已的樣子，陳意搖了搖頭，不再說話。
站在頂端就要遭到無盡的謾罵與質疑！
吃完午飯後，陳意沒有和王彬他們一起去圖書館，而是回到宿舍準備先將俯臥撐給做了，要不然到了晚上怕是有點來不及。在消化食物的同時，陳意拿出手機上網搜了一下跑步，俯臥撐還有引體向上的相關教學，不查不知道，一查才發現，原來看似簡單的運動中卻有著許多的小知識。比如跑步時如何擺臂，如何呼吸才能讓跑步更加輕鬆，俯臥撐如何發力才能更好的刺激到肌肉等。
無錯書吧將這些知識記在心裡之後，陳意便開始了自已的的俯臥撐之旅。
......
“呼哧，呼哧~”陳意大口喘著粗氣，腦海中的俯臥撐計數也到達了九十六個。越是到後面，越是難做，儘管每次陳意做幾個就休息一會兒但到了後面，他往往是隻能做三四個便要停下休息了。手臂酸弱無力，陳意感覺身上有液壓機一般，起不來，根本起不來。
“九十九~，一...一百！”
終於做完了，陳意無力的趴在地板上，大口大口地喘著粗氣。一百個俯臥撐花了陳意將近一個半小時的時間！
一絲清涼傳遍了陳意的整個身體，陳意感覺的到，自已身體上的疲憊正在快速的消退。大概過了半個小時，手臂上的痠痛感已經消退的差不多了。看了看外面高照的太陽，陳意咬了咬牙，決定現在就去跑步，不然太陽下山後再跑，陳意怕來不及。
毒辣的陽光曬在陳意的身上，還沒開始跑，陳意的衣服便已經被汗水浸溼。陳意心中回想著跑步的要領，有意識地控制著自已跑步的節奏，雖然在一開始的時候還是容易亂了節奏，但是到後面陳意越跑越熟練，越來越輕鬆，這一次陳意一口氣跑了三公里後才停下來休息。
坐在樹蔭下休息，陳意看著自已被曬得通紅的手臂，明白自已當小白臉的日子將一去不復返。
......
等陳意跑完了五公里回到宿舍後，發現王彬他們幾個已經回到了宿舍。
“我考，老陳你幹嘛去了，流這麼多汗，你不會真的去跑步去了吧？”
王彬幾個見到滿身大汗的陳意，震驚的問道。
“哎，剛剛看了一會兒書，發現知識點我竟然全都會，根本不用複習，感覺沒啥事做就去跑了幾圈，也不多，就簡簡單單的五公里。”
儘管此刻陳意累的發抖，但仍表現出一副風輕雲淡的樣子，盡顯高手風範。
“別裝了，到時候小心掛科。”
感覺被陳意說話裝到了，王彬說完後便不再理陳意轉頭投入學習之中。見此，陳意只想說，學海無涯，回頭是岸！
......
隨後的時間，陳意也是在十二點之前將所有的任務都完成，天知道他引體向上的時候拉一個就要掉下來休息一會兒，拉一個就要掉下來休息一會兒，為了完成引體向上的任務花了多少時間才完成的！
“恭喜宿主已成功完成今日任務，請再接再厲。”
隨後系統的聲音便消失不見，等了半天也沒有聽到其他動靜的陳意忍不住問道。
“就沒了?獎勵呢？”