顧明醫生讓同學們自由活動腳趾，這是為了幫助他們增強腳部的靈活性和力量，同時也是為了檢查他們的腳部功能是否正常。

他認為透過自由活動腳趾，可以有效預防腳部問題的發生，提高腳部的健康水平。

同學們聽從顧明醫生的指示，開始自由活動腳趾。

他們輕輕扭動腳趾關節，伸展腳趾，儘可能地活動每一個腳趾。

顧明醫生仔細觀察著每位同學的動作，檢查他們的腳趾活動是否靈活自如，是否有僵硬或不適的感覺。

顧明醫生在一旁耐心指導著同學們如何正確地活動腳趾，提醒他們要注意放鬆和適度運動，避免過度用力造成損傷。

他還向同學們介紹了一些簡單的腳部鍛鍊方法，

鼓勵他們在日常生活中多多關注腳部健康，保持良好的生活習慣。

透過自由活動腳趾的檢查和指導，顧明醫生幫助同學們加深了對腳部健康的認識，

引導他們養成良好的腳部護理習慣，預防腳部問題的發生。

同學們對顧明醫生的關懷和指導表示感激，他們願意積極配合醫生的建議，努力保持健康的腳部狀態。

顧明醫生指示同學們踮起腳跟，這是一種簡單而有效的腳部鍛鍊方法，

可以增強小腿肌肉的力量，提高腳部的靈活性和穩定性。

同學們聽從顧明醫生的指導，紛紛站起來，踮起腳跟。

他們穩穩地站在地面上，將重心轉移到前腳掌，用力踮起腳跟，儘量抬高身體，然後緩慢放下腳跟，回到原來的站立姿勢。

顧明醫生在一旁仔細觀察著每位同學的動作，指導他們如何正確地進行踮起腳跟的動作，

避免過度用力或姿勢不正確造成損傷。

顧明醫生強調踮起腳跟動作的重要性，

他告訴同學們，這種鍛鍊可以有效加強小腿肌肉，提高腳部的靈活性和穩定性，預防腳部問題的發生。

他建議同學們在日常生活中經常進行這種簡單的腳部鍛鍊，

配合其他運動和按摩，保持良好的腳部健康。

透過踮起腳跟的鍛鍊，同學們感受到了腳部肌肉的拉伸和運動，他們意識到了腳部鍛鍊的重要性，願意在日常生活中多加關注和保護自已的腳部健康。

顧明醫生鼓勵同學們堅持鍛鍊，保持良好的生活習慣，

預防腳部問題的發生，享受健康快樂的生活。

每位同學都展現出了不同的愉悅神態，

他們在顧明醫生的指導下，認真而愉悅地進行著踮起腳跟的鍛鍊。

有的同學微微閉著眼睛，面帶微笑，似乎沉浸在運動中的愉悅感受中。

他們的眉頭輕輕皺起，額頭上佈滿了細微的汗珠，流露出一種努力而享受的表情。

有的同學則眼神炯炯有神，

專注地注視著自已的腳部動作，

一絲不苟地跟隨著顧明醫生的指導進行著鍛鍊，展現出堅定和決心。

另外一些同學則面帶燦爛的笑容，

活力四射地跟隨著音樂節奏，輕盈地踮起腳跟，展現出優美的姿態和愉悅的神態。

他們充滿了活力和活潑，

不時傳來歡快的笑聲和輕鬆的談笑聲，彼此之間相互鼓勵著，營造出一種歡樂和融洽的氛圍。

還有一些同學則展現出了深沉的神情，

他們的眉頭微微皺起，眼神專注而堅定，似乎在沉思著自已的鍛鍊技巧和動作是否正確，充滿了對運動的認真和投入。

他們的嘴角微微上揚，透露出一絲滿足和自豪，因為他們知道，

透過這種簡單的鍛鍊，他們可以提升自已的身體素質和健康水平。

每位同學都在自已的方式下展現著愉悅的神態，

他們享受著運動帶來的快樂和成就感，同時也感受到了顧明醫生的關心和指導。

這種愉悅的氛圍不僅促進了同學們之間的團結和友愛，

也激發了他們對健康生活的嚮往和追求。

有些同學顯露出緊張的神態，他們眉頭緊鎖，

額頭上滲出細細的汗珠，眼神遊離不定，不時地四處張望，彷彿在尋找著什麼支撐和安慰。

他們的雙手有些顫抖，不時地抓撓著身體的衣服或者揉搓著手指，表現出內心的不安和焦慮。

有些同學面色蒼白，嘴唇微微發白，似乎因為緊張而導致了血液迴圈不暢。

他們的步伐有些踉蹌，姿勢不夠穩健，在進行踮起腳跟的動作時顯得有些猶豫和緩慢。

他們的眼神顯得有些迷茫，似乎不知道該如何應對眼前的情景和要求，缺乏自信和堅定。

另外一些同學則表現出了緊張的情緒，他們的面部表情僵硬，眼神冷漠而呆滯，似乎對身邊的一切都毫不在意。

他們的動作顯得有些笨拙，缺乏靈活性和協調性，

偶爾還會出現一些失誤和摔倒的情況，增加了緊張的情緒和壓力。

這些同學可能因為第一次接受體檢，

或者對自已的身體狀況不夠自信，或者面對陌生的環境和人群感到緊張和不安，

因此表現出了這種緊張的神態。

顧明醫生和其他工作人員會盡量透過溫暖的話語和鼓勵的眼神來緩解他們的緊張情緒，

讓他們感受到安全和支援，幫助他們度過這段緊張的時刻。