“後來我才知道，其實男人的脾氣，你一輩子也摸不透。”羅麗道：“有的時候你會覺得，你別無選擇，只能愛他，有時候要學會忍氣吞聲，只能當做自已沒有出息，人生如戲，我們有時候也無能為力。”

方晴聽完羅麗的話後搖了搖頭：“羅女士，我不能認同你的感受，首先您要了解，瘋狂的控制型關係是不對的，您不能這樣悲觀，其實感情是一種委屈的互換。”

“委屈的互換？”坐在一旁的春紅道：“這是什麼意思？”

“我們往往會迷戀上幫我們發洩那些讓我們不舒服感情的人，這也給那些令人感到羞恥的衝動，找到了一條發洩的路徑，很多女人被控制型男人所吸引，是因為看重了他們的魄力，強悍，或者他們身體散發的活力，看重了他們想發怒就發怒的隨心所欲。”方晴道。

“也就是，如果一個女人不敢發脾氣，憋在心裡，她往往就會指望著那些控制型的男人替自已發洩一部分的怒氣？”羅麗看了看春紅，好像明白了什麼。

“沒錯。”方晴繼續：“這樣雙方的依賴感就會進行互換。你的怨氣和痛苦，壓力等全部可以在瞬間釋放出來，夫妻雙方有權利去表達自已的敵意，這是一種正常的夫妻關係。但是不正常的往往是另一方沒有這個權利，也就是權利的不對等，男人的需要，控制慾，以及擔心自已被拋棄的恐懼，還有他那強烈的佔有慾，以及他扭曲的世界觀，這其實反而讓男人成為了紙老虎，不管男人看起來外表有多麼強悍，他也只有在控制你，擺佈你的時候，才覺得自已是一個男人。”

春紅點了點頭：“控制伴侶給了他一份安全感，讓他的身體陷入這種行為模式中，不能自拔。”

“相比之下，女人一旦學會了準確評估自已的優勢，反而能更好的把控人生，斷了男人想要改變伴侶的行為，掌控伴侶人生的念頭。”羅麗也恍然醒悟。

方晴點了點頭，這母女倆，總算開竅了。

“既然我們看透了事情的本質，下一步就是如何進行女人的重建了。”方晴道：“我們瞭解事情的真相後，分析出問題的核心，最終的目的是要解決問題。解決問題的關鍵在於，你要明白你的感受的重要性。”

“感受的重要性？”春紅不解。

“感受是我們瞭解自已的最佳途徑，我們要了解自已是誰，有什麼需要，在乎什麼，要了解自已的情緒體驗。”方晴道：“學會控制自已的強烈情緒，免得讓情緒壓垮自已，那你首先要了解這個專案源頭在哪裡，情緒可以很美好，但是當情緒失去了控制，或者源於恐懼無助，就會因為情緒而影響我們的判斷性和理性了。”

“那我們該怎麼辦呢？”羅麗問。

“要學會區分想法和感受，學會走出自已的舒適圈，當你能管好自已的時候，你就準備好了要管住你的伴侶了。”方晴道：“要學會思維暫停的方法，打消對自已的負面評價，比如你認識到了一個危險的認知，知道了親密關係的基礎，其實就已經事半功倍了。”

“其實我跟胡斌在相處中，他總是讓我改變自已，明明是他在家裡橫行霸道，我又沒有做錯什麼，他卻總是非要我改變，為什麼他自已不改變自已的脾氣呢？”春紅感到委屈。

方晴想了想：“你改變不了別人的行為和態度，你能改變的，只有你自已，但是，你可以改變自已對伴侶行為的反應，只有這樣，你們的關係也會隨著你的改變和改變。”

“要改變自已，該具體怎麼做？”春紅繼續問。

“方法其實是需要幾個步驟的。”方晴道：“第一步，得先學會做一個旁觀者。”

“哦？”坐在一旁的羅麗不明白：“方老師，您的意思是，當局者迷，旁觀者清？”

方晴笑了笑：“沒錯，如果你們的丈夫故意刁難或者指責你們的時候，你們不妨置身事外，旁觀自已的反應。”

“那第二步呢？”羅麗繼續問。

“以前怎麼做，現在依舊還怎麼做。”方晴道：“如果一旦你選擇做某事，那些行為就不再是一種自動的反應，而是變成了一種有意識，有計劃，以及我們的行為在我們自已的控制下的行為了，你會變得積極主動，而不是像之前似的，變得被動承受。”

“化被動為主動。”春紅道：“這聽起來很有意思。”

“比如，你之前的思維模式是，自已必須道歉，改為了我選擇道歉，儘管行為沒有改變，但是你的情緒就可以有變化。”方晴道。

“方老師，這麼說來，我好像有些明白了。”羅麗道：“那第三步呢？”

“第三步就很簡單了，你需要記錄丈夫指責你的種種罪狀，以及那些對你的負面評價。”方晴道。

“啊？”羅麗不解：“為什麼還要記錄？”

“這就需要透過練習了。”方晴道：“練習之後，你才會明白為什麼要記錄這些，但是你要記住，如果說丈夫對你的負面評價是一支支射向城堡的箭，即便是射到城堡上，但是因為城堡的牆是堅不可摧的，所以那些箭也就紛紛散落下來了，要知道，負面的評價奈何不了你的優點。”

“老師，我明白了。”春紅恍然大悟：“你的意思是，無論丈夫怎麼評價我們，我們都大可不必的感到害怕或者在意。”

方晴點了點頭：“看來，你終於聽懂了。”

“還有其他的辦法嗎？”羅麗有些急不可耐了：“處理與丈夫的關係，我們還需要做些什麼？”

“當然，還有很多的方法，比如，你要想象丈夫對別人的惡劣行徑，因為遭遇不公的待遇，氣憤是再正常不過的事情了，氣憤能夠堅定你改變的決心。”方晴道：“還比如，你要學會轉變你看丈夫的立場，學會慢下步調，看看你自已是如何對待自已的，另外，要學會按下自已思維的停止鍵，在傷心的時候，要好好關愛自已，如果你想擁有健康的身體，愉快的心情，切記要像關照他人一樣的愛惜自已，只有關心自已，你才能打破之前那些不顧自已的舊模式，排解自已的痛苦。”

母女二人認真的點了點頭，一瞬間，她們彷彿醍醐灌頂。