沈天雲被艾琳娜嚴厲的聲音嚇了一跳，下意識地從沙灘上站了起來。

雖然身體站起來了，但是沈天雲幾乎感覺不到自已雙腿的存在了，在海風的吹拂下搖搖晃晃的。

“一定要改掉跑完就躺下的習慣。”艾琳娜言辭激烈，沒有一點商量餘地。

沈天雲還沒見過艾琳娜如此嚴厲，略帶幾分唯唯諾諾地點了點頭。

“今天我們訓練格鬥技巧。”艾琳娜說道。

沈天雲一聽，心裡還有點激動，格鬥技能感覺還是很實用的。沈天雲甚至開始幻想自已練成絕世高手，輕輕鬆鬆把其他人撂倒的場景了。

“首先是基本姿勢。”艾琳娜一邊示範一邊指導沈天雲。

“雙腳分開與肩同寬，膝蓋微微彎曲，重心均勻分佈在雙腳之間，身體微微前傾，頭部保持正直。”艾琳娜示範著起勢。

沈天雲模仿著艾琳娜的樣子，學習著。

“姿勢好了以後，首先是出拳。”

艾琳娜將手臂伸直，從肩部發力，瞬間將力量傳遞到拳頭上，同時扭轉腰部，增加出拳的力量和速度。

“記住，出拳時要快、準、狠，同時注意呼吸的配合。”艾琳娜強調著要點。

沈天雲雖然只是在一旁看著，但是也可以感受到艾琳娜出拳的速度和力量。

艾琳娜示範之後，示意沈天雲試著出拳。

沈天雲模仿著艾琳娜的動作，但是比起艾琳娜實在是差遠了，根本不能造成什麼傷害。

艾琳娜看看沈天雲，只是糾正了下動作：“速度和力量只能依靠不斷的訓練了，目前只能糾正你一些基本動作的問題。”

沈天雲點了點頭。

隨後，艾琳娜開始講解踢腿的要領。

“踢腿時，要先將腿部抬起，膝蓋彎曲，然後迅速伸直腿部，用腳掌或腳跟發力。”

艾琳娜的動作依舊剛勁有力，彷彿能踢破虛空。

沈天雲不斷嘗試著，不斷調整腿部的高度和力度，努力掌握這一技巧。

很快，艾琳娜便將基本動作教給了沈天雲。

沈天雲心裡暗暗竊喜，看來今天的訓練強度不大，學習些基本技能就好。

“先休息下吧。”艾琳娜說道。

沈天雲放鬆了下身體，眺望著一望無際的大海，再感受下迎面吹來的海風，不禁心曠神怡。

然而沒休息多久，艾琳娜便把沈天雲拉回了訓練場。

“基礎的教完了，下面就是實戰了。”艾琳娜看著沈天雲，平靜地說道。

“實戰？”沈天雲一下子沒反應過來。

艾琳娜沒有給予沈天雲過多的回應，只是堅定地看著沈天雲。

“我剛學會點基礎，這就要開始實戰了？”沈天雲尷尬地笑著，希望艾琳娜只是在跟自已開玩笑。

然而艾琳娜絲毫沒有開玩笑的意思，只是說道：“基礎動作練的再好，不能實戰都是沒有用的。”

“那、要怎麼開始呢？”沈天雲還是有些疑惑。

“我們兩個互相比試。”艾琳娜說道。

這下，沈天雲幾乎直接要暈厥過去了。

自已這身板，怎麼可能能和艾琳娜比劃？

“我們、兩個？”沈天雲依舊是不可置信，並且內心再次渴望艾琳娜是在和自已開玩笑。

“是。”艾琳娜繼續不苟言笑，“學會了捱打，才知道怎麼打人。”

沈天雲見艾琳娜來真的了，便也不再掙扎，擺好了姿勢，等著艾琳娜開始。

沒等沈天雲反應過來，艾琳娜已經一拳打了過來。

沈天雲本來幻想著自已可以靈巧地躲開，但是艾琳娜的速度太快了，一拳直接砸在了自已的胸口上。

沈天雲一個站立不穩，直接向後栽倒。

“起來。”艾琳娜並沒有因為沈天雲摔倒而結束，反而讓對方直接站起來。

沈天雲知道這會要是認輸，艾琳娜肯定會鄙視自已。

強忍著疼痛，沈天雲站了起來。

沒站起來幾秒鐘，艾琳娜抬起腿衝著自已踢了過來。

又是一個沒站穩，沈天雲再次摔倒。

這次艾琳娜沒有等沈天雲站起來，而是直接走近，開始對著倒在地上的沈天雲揮舞著拳頭。

沈天雲下意識地用雙臂護住自已。

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艾琳娜一邊打，一邊說道：“用雙臂護住自已，然後試圖翻滾躲開。”

沈天雲雖然已經疼痛萬分，但鬼使神差地根據艾琳娜的指示翻滾著躲開了。

艾琳娜沒有追上去，而是再次看著沈天雲艱難地站了起來。

“捱了這次的打，下次再這樣被打，知道該怎麼辦了吧。”艾琳娜說道。

沈天雲點點頭，便是認同，但內心還是祈禱自已再也不要被別人這樣摁在地上打了。

見沈天雲緩過來了，艾琳娜說道：“那我們繼續。”

沈天雲不由得下意識顫抖了下。