體育館二層，女籃訓練場

女籃的隊員們剛完成了二十分鐘的基礎訓練，李恆示意大家休息一下。

今天他是主動跑過來的，既然答應了校長和歡姐的囑託，就要認真對待，為此，他還把自己的訓練從傍晚推遲到了晚上。

“肖隊長，我有些想法想和你交流一下”，李恆找到肖愛芳

“教練你說”，肖愛芳站定，認真地看著李恆，她和這幫子女生都已認定這就是他們要的教練了。

“我覺得咱們的訓練內容要調整一下，基礎訓練還是每天都要練，但要壓縮一下時間，後面的戰術訓練我們也要換個形式，馬上就要正式比賽了，我們要面向實戰！”

肖愛芳把大家都叫到了一起，對著李恆說道：“教練你說怎麼練吧，我們都聽你的！”

“對，我們都聽你的！”，大家齊聲回應。

“好！謝謝大家的信任，我把我的想法說一下，每天基礎訓練改為30分鐘，我會重新調整一下訓練內容，這部分內容不能丟；第二部分的戰術訓練我們不練了，改為30分鐘的對抗演練，咱們分成兩組人員進行，我們在對抗中練戰術、找問題，我也能在對抗中瞭解一下每個人的特點，我相信這比單獨一個個的戰術訓練的效果要好；然後再30分鐘，我們總結剛才對抗中的出現的問題，一起討論解決的辦法，並有針對性的加練，這樣我們就能不斷地提高，也能更貼近比賽，提前進入比賽的氛圍，大家覺得怎麼樣？”，李恆說完，臉上有些期待地看著大家。

李恆這幾天可沒閒著，他從網上了解了很多訓練方面的內容，尤其女籃的，另外還專門找了一次孟洋教練，向他請教了帶隊訓練的一些經驗和方法，再結合自己的訓練和比賽的經歷，才說出了要調整訓練方案的話。

“我覺得教練說的很有道理，我同意！”，肖愛芳聽完李恆的話，心裡有些小感動，這麼多天來都是他們這些女生自己練，沒有人指導過什麼，眼前這個男生也許沒有什麼教練的經驗，但他願意從她們這些人的角度去考慮問題，還能提出一些解決的辦法，這是她沒想到的，也許這些辦法可能不是很成熟，但她願意信任他，願意一試！

“我也同意！我們訓練就是為了打好比賽！越貼近比賽效果肯定越好！”，劉思雨也跟著說道。

“我同意！”

“我同意！”

看著大家向他投來的信任的目光，李恆頓然覺得肩膀上沉了一下，然而此刻他心裡是暖洋洋的，被信任的感覺很是美妙！

“好！基礎訓練內容我是這樣想的，後續這幾天我們重點練習一下步伐，尤其是打籃下時的腳步，還有就是一些運球動作，特別是假動作，我會結合我練球的一些體會，給大家講解一些技巧和關鍵點，當然男女不同，我講的有不對的地方，大家也要指出來，咱們再調整！”

大家不住地點頭，紛紛鼓起了掌！

“還有一點很重要，就是投籃，咱們也要重點練，對抗上來講，女籃肯定是沒有男籃那麼強的，所以相對來說，投籃的機會就會多，所以我們一定要多練投籃，比賽時也要敢於出手！”，李恆又補充說道。

“對抗演練，我們一會兒就開始，大家當成正式比賽來打，越真實越能發現問題！”

李恆說完就讓肖愛芳將隊員們分成兩組人，兩組人儘量在身高體重等特點上能對上位，不要差距懸殊就行，自己呢則是拿起了肖愛芳給他的隊員列表，熟悉起了每個隊員。

見人分的差不多了，李恆又拿出手機開啟了攝像模式，交給了暫時不上場的一個隊員手裡：“你負責錄影，鏡頭追著球就行！”

“嗯！”

“好，準備開始！”，李恆嘴裡叼著哨子，手裡拿著紙和筆，站到場邊。

“嘟！”，一聲哨響，場上對抗正式開始。

......

季歡隔三差五就會來女籃場地來看看，她喜歡籃球，自己上學時為了學習沒能加入籃球隊，心中一直留有遺憾，看到這些女生，她是如此的親切，看到她們這麼執著地投入訓練，賽場上又那麼的頑強和拼搏，真是既心疼又羨慕！所以她總是想著盡力去幫助她們，就當是彌補自己曾經的這份遺憾吧。

此時的場地上，李恆坐在地上，舉著手機，手機裡放的是剛才對抗賽的影片，一群的女生圍在李恆周圍，半蹲著看著手機。

“看到沒，這就是我剛才說的傳球時機，你們看一下每個人的站位，再看看傳球距離......”，李恆暫停了影片，講解著剛才A組被斷球的一個回合。

季歡站在圍網前看到這一幕，眼睛有些溼潤，她沒再上前，而是轉身走了回去。

“來，我們再還原一下剛才的場景！”，說著李恆站了起來，招呼著剛才的隊員站位，

隊員們按照指示，站好位置，李恆將球交給了準備傳球的閆靜。

“隊長！你看外面那個人是不是歡姐？”，劉思雨瞄了一眼外面，眼見一個長髮白衣黑褲的女人正向門口走去。

......

對抗覆盤完了，大家都放鬆了下來，坐在了地上。

“這不復盤不知道，一覆盤發現這麼多問題”

“平時光訓練，還以為自己練的不錯呢，這如果到比賽時，妥妥的是失誤和犯規！”

“教練哥哥，你說基層賽我們能贏幾場？”

“我還不知道賽程，我們對抗和覆盤是要發現我們自己的不足，接下來我們還要了解對手，知己知彼嘛！”，李恆手裡拿著剛才的總結說著。

“賽程應該是明天就會排出來，我找張教練要吧，一般都會發到他的手裡”，肖愛芳回道。

閆靜一聽“張教練”三個字，不禁說了一句：“咱們的張教練，我都快不記得他長得什麼模樣了！”

“要是能有對手近期的比賽錄影就更好了，我們就能研究一下他們的特點”，李恆思索著說道。

“這個不好弄，我也找找張教練，看他能弄到嗎，不行就找歡姐吧！”