萬青的姿勢隨著林彧的調整很快便有了些模樣，然後她用力向著前方劈了下去。

“呼！”

伴隨一聲風嘯那棒球棍在空中劃過一條弧線。

林彧眉頭皺起道：“不要用全部的力氣，最少也要留上一分力，這樣不至於招式用老了，而導致無法中途變招，再來！”

“哦！”萬青點了下頭，然後再次劈下。

林彧點了一下頭道：“這就對了，你要記住，敵人不是死的，不會就站在那裡等著你砸，他們也會躲閃，也會招架，也會反擊，所以這個靈活性一定要有。”

“我記住了！”萬青沉聲道。

林彧又看著她練了一會，糾正了一下動作和需要注意的地方，過了大概一個小時，萬青的動作基本上也就差不多了。

他沉聲道：“好了，接下來就先揮動一千下吧！”

“啊，這麼多啊？”萬青有些吃驚的道：“我覺得我已經練的差不多了啊”。

林彧冷笑道：“你以為自己學會了，這還差的遠呢，只有透過重複的訓練將動作練成本能反應，肌肉記憶，你才能在實戰中運用出來，否者你的動作肯開會變形的，要是在遇到緊急情況，那就和沒練過的沒有任何區別！”

“哦，我知道了，我這就練！”萬青小聲的說了一聲。

林彧看了他一眼，然後便不再管了，向著一邊走去。

走了大概五米左右，林彧停了下來，腦海裡浮現出了俯臥撐的相關內容，然後他雙手撐地，腳尖點地，身體慢慢的下降，在降到最低之後停留2秒的時間，然後在緩緩的撐起來。

【俯臥撐經驗+1】

掃了一眼提示資訊，林彧不再理會，繼續進行著標準俯臥撐的訓練。

他的肉身強度現在雖然已經達到了4級，但是基本上都是透過各種專長的練習而附帶提升的，還從來都沒有系統的提升過肉身。

而俯臥撐便是提升肉身最基礎的專長，不僅僅是提升他的力量和耐力，體力等，還能讓他對於力量的掌控變的更強。

最簡單的動作往往是最有效的動作，不過是做了100個，他就已經感覺到手臂有些發酸了，額頭上的汗水也開始不斷的冒出來。

他深吸一口氣，然後繼續開始做。

二百個，三百個，四百個……

【俯臥撐經驗+1】

【俯臥撐經驗+1】

【俯臥撐經驗+1】

【……】

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伴隨著俯臥撐的持續，經驗也不時的增加一點，讓他的進度也在不斷提升。

不遠處，萬青在揮舞了幾百下之後胳膊便已經痠痛的抬不起來了，她用棒球棍拄著地面一邊擦著額頭的汗，一邊偷偷的向著林彧這邊看來。

剛開始看到林彧做俯臥撐時她還有些不太在意，但是慢慢的她就發現，對方從開始之後，就沒有停下來過，那身上的T恤此時都已經被汗水浸透了，但是卻還在繼續。

她內心當即便是微微一顫，感覺這個男人好像有那麼一點魅力，不過下一刻她就收回了目光，舉起了手裡的棒球棍一邊練習著一邊在心裡暗罵：“這個壞男人對我這麼兇，才沒有什麼魅力呢！”

隨著兩人的練習，這天色也變的更加的黑了，天台上也瀰漫了大霧，將兩人的身形都淹沒在了其中。

不過他們之間的距離並不是很遠，還是可以看的很清楚。

忽的，林彧眼前浮現出一行提示資訊。

【俯臥撐經驗+1】

【技能已經提升！】

【俯臥撐（1/1）:日常基礎訓練已經完成！】

新的肉身專長已經啟用！

【深蹲（0/1）:持續提升腿部的力量與爆發力！】

林彧停了下來，盤坐在天台上，吸納著湧入到腦海裡的資訊。

這俯臥撐在他做了一千多個之後就提升到了滿級，但是後續的資訊也讓他明白了這基礎專長是可以重複進行訓練的。

同時，各種關於俯臥撐的變式也湧入到他的腦海之中，比如說鑽石俯臥撐，單手俯臥撐等等。

而新啟用的深蹲也是同樣的基礎專長，只要訓練就會有提升。

眼角掃了萬青一眼，他站起來，走到萬青身邊，沉聲道：“你這動作有些變形了！”

他說著便糾正了一下萬青的動作，沉聲道：“不要想著偷懶，那是對自己的生命不負責，正所謂平時多流汗，戰時才能少流血，不要以為你進化了就可以偷懶，那些喪屍也在進化，如果你不認真，那就會死在喪屍的手上，而且還會被吃的一乾二淨，就像是之前你清理的那些的骨頭架子一樣。”

“你不要說了，我再也不偷懶了！”萬青叫了一聲，保證道。

“那你繼續吧！”林彧聞言不再多說。

他回到剛才的練習的地點，開始練習深蹲。

與俯臥撐一樣，這個動作也是極其的簡單，但是卻也是最有效，而且也是最累的，不過是做了兩百多個，林彧又開始出汗了。

訓練的內容便是如此的枯燥，沒有任何的樂趣可言，但是林彧卻是沒有一絲的偷懶。

他可以清晰到感覺道自己的力量在增強，體力在提升，耐力變的更持久。

他的每一滴汗水都不是白流的，每一分努力都是有收穫的。

時間在兩人的練習中慢慢的過去。

很快林彧停下來，看向眼前浮現出來的一條條提示資訊。

【深蹲經驗+1】

【深蹲經驗+1】

【深蹲經驗+1】

【……】

【深蹲經驗+1】

【技能已經提升！】

【深蹲（1/1）:日常基礎訓練已經完成！】

新的肉身專長已經啟用！

【舉腿（0/1）:持續的提升腰腹的力量與柔韌性！】

等到關於舉腿的資訊湧入到腦海之中，林彧從地上站起來。

今天的訓練已經差不多來的，這時間也不早了，該休息了，明天還要去清理喪屍呢。

這新啟用的日常訓練‘舉腿’等明天晚上在做吧。

隨即他來到萬青身邊道：“好了，今天就到這裡吧！”

萬青有些心虛道：“我，我還沒練夠一千下呢！”

林彧笑道：“不夠沒關係，明天補上就好了，現在回去好好休息，明天跟我一起去殺喪屍！”

“啊，這麼快的嗎？”萬青當即有些驚慌的道：“要不，我還是練完吧！”

林彧看向她的眼睛沉聲道：“不用怕，以你的力量，普通喪屍基本沒有什麼危險，再說了，還有我在呢。”

“哦，那那好吧！”萬青緊握住了手裡的棒球棍小聲道。

“走吧！”林彧說完就向著樓下走去，很快就到了門口。

萬青此時把棒球棍遞了過來道：“這個還給你！”

林彧推開門道：“送給你了！”

“啊！”萬青看著林彧進門愣了一下，等她回過神來後發現林彧已經把門關上了，她當即小聲的說了一聲：“謝謝！”

隨即，她握緊了棒球棍轉身回到自己的房間。