湖人隊的球員們，陸陸續續地從更衣室裡走了出來，身上都換上了一身清爽的訓練服。
隨著球員們到齊，今天的這堂公開訓練課，也正式拉開了帷幕。
首先進行的，自然是基礎的熱身活動。
湖人隊的訓練師們，有條不紊地帶領著球員們進行各種專業的拉伸和準備活動。
邁克·布朗則站在場邊，不時地與華國男籃這邊的教練組成員進行著交流，介紹著湖人隊訓練的一些理念和方法。
華國男籃的隊員們，也加入了熱身隊伍，跟著湖人隊的球員們，一起進行著同樣的訓練內容。
呂喆的目光在華國男籃的隊伍中掃了一圈。
熟悉的臉孔不少。
易建連，依舊是這支國家隊當之無愧的老大哥，神情沉穩，氣質內斂。
還有一些中堅力量，比如劉偉、孫躍、朱方雨、王士鵬等人，他們都是征戰多年的老將，經驗豐富。不過，呂喆跟他們並不太熟，只是點頭示意了一下。
反倒是這些老將們，看向呂喆的目光中，充滿了好奇和探究。
畢竟，眼前這個年輕人，如今的成就和聲望，已經遠遠超過了他們。
呂喆心裡清楚，這批老將，隨著年齡的增長，未來幾年，會逐漸淡出國家隊的舞臺。
真正讓他感到欣慰的是，在今天的這支集訓隊伍中，他還看到了一些年輕的面孔。
“嘿！喆哥！”
一個熟悉的聲音，帶著幾分戲謔的腔調，在他耳邊響起。
呂喆轉過頭，只見郭艾侖正站在不遠處，朝著他擠眉弄眼，不停地使著眼色，那副活寶的樣子，讓人忍俊不禁。
呂喆笑著對他點了點頭，算是打了個招呼。
郭艾侖見狀，立刻咧開嘴，笑得那叫一個燦爛，彷彿得到了天大的獎賞一般。
站在郭艾侖身旁的丁彥宇航，看著郭艾侖和呂喆那熟絡的樣子，忍不住開口調侃道：
“行啊，艾侖，跟咱們的fmvp這麼熟呢？真羨慕你小子，之前還能去湖人隊的訓練營待那麼久，機會真好！”
郭艾侖聞言，得意地揚了揚下巴，大大咧咧地說道：“那必須的！我跟喆哥那可是老交情了！沒事兒，小丁，回頭哥給你搭個線！咱這關係，槓槓的！”
隨即，他又像是想起了什麼，繼續說道：“再說了，當年在國青隊的時候，咱們不都是一個隊的嗎？都是老隊友了！”
說著，他還用眼神示意了一下旁邊正豎著耳朵聽他們說話的王哲霖。
丁彥宇航撇了撇嘴，說道：“國青隊的時候，哪像現在這麼熟啊？那時候也沒怎麼說過話。誰能想到，這才幾年的功夫，呂喆就這麼牛逼了！”
王哲霖也憨憨地點了點頭，表示深有同感。
郭艾侖卻是一副渾不在意的樣子，拍著胸脯說道：
“沒事兒！都是哥們兒！到時候我再給你們介紹一下喆哥的經紀人，他們那經紀公司，在nba那邊路子可野了！想去那邊發展，找他們準沒錯！”
丁彥宇航聞言，眼睛頓時一亮，臉上露出了激動的神情，連忙道謝：“那可太謝謝你了，艾侖！這事兒要是能成，我……”
他又感嘆道：“說真的，艾侖，你從湖人訓練營回來之後，這水平真是肉眼可見地提高了一大截啊！感覺我現在跟你打，都要被你打爆了！”
郭艾侖聽到這話，更是高興得不行，得意地哈哈大笑起來。
幾人正聊得熱鬧，基礎熱身拉伸活動已經結束。
接下來，便是體能訓練的環節。
基礎的衝刺跑、折返跑，這些都是籃球訓練中最常見的專案。
湖人隊的訓練師們，顯然是把今天的這堂交流課，當成了真正的日常訓練來對待，要求非常嚴格。
球員們也都非常賣力，一個個卯足了勁，在訓練館內來回飛奔。
這麼一來，華國男籃的球員們，想要跟上湖人隊的節奏，就顯得非常吃力了。
也就只有身體素質出眾的易建連，能夠勉強跟上隊伍。
郭艾侖因為剛剛從湖人隊的訓練營回來，體能儲備還算不錯，也能咬牙堅持。
但其他的球員，包括那些經驗豐富的老將，很快就感到有些力不從心了。
來回幾趟高強度的衝刺折返跑下來，不少人就已經開始大口喘氣，腳步也漸漸慢了下來。
反觀呂喆，卻像是沒事人一樣。
他從始至終，都一個人遙遙領先，衝在隊伍的最前面。
他的步伐穩健而有力，大步流星，看上去似乎並沒有怎麼發力，但身後的人，就是怎麼也追不上。
這還僅僅是基礎的體能訓練而已！
就這一個專案下來，像劉偉、朱方雨、王士鵬這些年齡偏大的老將，就已經累得氣喘吁吁，汗流浹背了。
而像王哲霖這樣的年輕內線，雖然已經拼盡了全力，但奈何腳步移動相對較慢，也是累得渾身大汗，最後還是差了兩個折返，沒能跟上大部隊的節奏。
科比站在場邊，打量著那些落在後面的華國球員，又看了看依舊面不改色心不跳的呂喆，忍不住笑著調侃道：
“呂，看來你要是真加入這支華國男籃，帶領他們的任務，可真是夠艱鉅的啊！”
呂喆聞言，心想可不是嘛。
不過，嘴上卻依舊是那副雲淡風輕的樣子，回了一句：“不艱難，怎麼能體現出我有多牛逼？到時候國際賽場上，被我打爆了，你們可別哭！”
科比聽了，哈哈大笑起來。
但隨即，他的笑容卻又漸漸收斂，眼神中閃過一絲落寞。
他輕輕地搖了搖頭，有些感慨地說道：“我啊……可能真的年紀大了。下一屆奧運會，那可是四年之後的事情了，我多半是……力不從心了。”
高強度的衝刺折返跑之後，並沒有太多的休息時間，緊接著便是力量和敏捷性的訓練專案。
湖人隊的訓練師們，在場地中央佈置起各種專業的訓練器械和道具。
有用於增強下肢爆發力的跳箱，球員們需要連續不斷地從地面躍上不同高度的箱子。
有用於提升核心力量和身體控制能力的藥球，球員們需要用各種姿勢，將沉重的藥球丟擲或接住。
還有用於鍛鍊身體協調性和反應速度的敏捷梯，球員們需要在密集的梯格之間，快速而準確地移動腳步。
湖人隊的訓練師一邊示範著動作要領，一邊向華國這邊的年輕訓練師們，詳細講解著每個專案的訓練目的、注意事項以及如何根據球員的個體差異進行調整。
那些年輕的華國訓練師們，一個個聽得聚精會神，不時地在本子上做著記錄，眼神中充滿了對知識的渴望。
呂喆在一旁默默地觀察著，心中也不禁暗暗點頭。
這些願意沉下心來，真正去做實事的年輕人，才是華國籃球未來的希望啊。
華國男籃的球員們，也依照著湖人隊的標準，開始進行這些訓練專案。
然而，差距是顯而易見的。
無論是動作的完成質量，還是訓練的速率和強度，他們與湖人隊的球員相比，都有著不小的差距。
別說跟呂喆、科比、加索爾這些核心球員比了，就算跟湖人隊中的米克斯、慈世平這些角色球員相比，都顯得有些吃力。
當然，今天的活動畢竟只是一個上午的交流，時間有限。
所以這些訓練專案也並沒有持續太長時間，主要還是以活動開身體為主，讓華國男籃的球員們初步體驗一下nba級別的訓練強度和內容。
基礎訓練環節結束，接下來，便是眾人期待已久的對抗賽，同時也是一場教學賽。
湖人隊這邊，科比早就有些摩拳擦掌，迫不及待了。
他一把拉過呂喆和加索爾，低聲說道：“嘿，夥計們，就按照我們昨天晚上討論的那個國王隊的打法來！今天，咱們就拿他們練練手，好好磨合一下！”
呂喆和加索爾自然是點頭同意。
科比又轉過頭，將站在一旁的伊戈達拉也拉了過來，簡單地將他們的戰術思路，跟伊戈達拉介紹了一下。
伊戈達拉聽了一會兒，便心領神會地點了點頭，表示完全明白。
他本就是一位籃球智商極高，戰術素養出眾的球員，國王隊那套普林斯頓體系的精髓，他稍作提點，便能迅速理解。
更何況，他在這套體系中所要扮演的角色，無論是無球空切，還是傳球策應，都與他目前在湖人隊體系中所承擔的任務，有著異曲同工之妙，並不需要太大的調整。
華國男籃教練組這邊，看到湖人隊竟然派出了呂喆、科比、加索爾、伊戈達拉這樣的絕對主力陣容來進行教學賽，心中也是暗暗吃驚，同時也感到了一絲壓力。
陳教練自然不能示弱，他大手一揮，也點上了華國男籃這邊的主力陣容：易建連、周朋、孫躍、朱方雨、劉偉。
陳教練的心裡，打著自己的小算盤。
他可不想讓呂喆這小子，太看扁了華國男籃的水平，否則，這小子以後還不得更加無法無天，不把他這個主教練放在眼裡？
所以，儘管是教學賽，他還是先派上了經驗豐富的主力球員，希望能打出一些氣勢，至少別輸得太難看。
雙方球員，在場地中央站定。
科比打量了一下對面的陣容，除了易建連和曾經在湖人隊效力過的孫躍之外，其他人他都不太認識。
他湊到呂喆耳邊，低聲說道：“挺好的，對手的實力不算太強，正好適合我們先熟悉一下國王隊那套體系的運轉方式，找找感覺。”
呂喆聞言，不置可否地點了點頭。
他知道，科比這是想先拿華國男籃這幫“軟柿子”練練手，等磨合熟練了，再到nba的賽場上去真刀真槍地幹。
這想法，倒也沒什麼錯。