第186章：聚焦健康，親情升溫

在楊雪瑩（玥玥）康復後的日子裡，楊瑤和楊濤對孩子們的健康問題愈發重視。一個陽光明媚的週末，楊家眾人齊聚一堂，客廳裡瀰漫著溫馨與祥和的氣息。

楊瑤的母親張秀蘭坐在沙發上，看著孩子們在一旁玩耍，感慨地說：“孩子們啊，身體可是革命的本錢，你們一定要注意健康。像玥玥這次生病，可把大家都嚇壞了。”

楊瑤將一盤新鮮水果放在茶几上，目光緩緩掃過在場的孩子們，神色間滿是關切：“媽說得對，這次玥玥生病，可把我和她爸嚇壞了。咱們得好好合計合計，怎麼讓孩子們保持健康，少生病。”

楊濤的父親楊大山接過話茬：“是啊，現在的孩子不像咱們小時候，到處跑著玩，鍛鍊得多。現在都沉迷於電子產品，缺乏運動，身體怎麼能好呢？”

楊濤放下手中的報紙，點了點頭，神情認真：“爸，您說得沒錯。我覺得飲食是關鍵。現在市場上的食品參差不齊，咱們得保證孩子們吃的東西既營養又安全。就說早餐，不能再隨便對付了。”

楊瑤的父親李國慶也說道：“早餐確實很重要，要吃得好。像我每天早上都會喝一杯豆漿，吃一個雞蛋，再吃點麵食，這樣一上午都有精神。”

坐在一旁的楊彥撫摸著微微隆起的肚子，接過話茬：“沒錯，早餐要吃得好。可以準備些全麥麵包、雞蛋、牛奶，營養均衡。我最近還在研究給寶寶做輔食，發現很多食材搭配都很有講究。”

楊濤的母親趙玉梅笑著說：“哎呀，彥彥，你可得多研究研究，孩子的輔食可不能馬虎。我那時候帶濤濤他們，都是自已摸索著做，現在有條件了，要科學餵養。”

楊燕也湊過來，笑著說：“說到這個，我家孩子就愛吃零食，可那些零食大多沒什麼營養，還可能有新增劑。我正愁怎麼讓他們少吃點呢。”

張秀蘭說：“小孩子都愛吃零食，這很正常。但是要控制他們的攝入量，不能吃太多。可以給他們買一些健康的零食，比如水果乾、堅果之類的。”

楊雨眨了眨眼睛，提出建議：“要不咱們在家自已做零食？網上有很多教程，像酸奶水果撈、烤紅薯幹，既健康又美味，孩子們肯定喜歡。”

楊璐從房間裡走出來，聽到大家的討論，說道：“我覺得我可以幫忙呀，我現在放假在家，有時間學做這些。”

楊大山欣慰地看著孫女：“璐璐長大了，懂事了。那你和媽媽、阿姨們一起研究研究，以後咱們家的零食就自已包辦了。”

楊鵑也跟著說道：“我也想幫忙，我可以給弟弟妹妹們做水果拼盤，保證做得漂漂亮亮的。”

楊洋在一旁坐不住了，大聲說：“我不愛吃水果，我就喜歡吃肉。”

楊瑤輕輕敲了敲楊洋的腦袋：“光吃肉可不行，營養不均衡。你看玥玥，她生病的時候多難受，要是你不好好吃飯，生病了怎麼辦？”

趙玉梅也說道：“楊洋啊，奶奶告訴你，水果含有豐富的維生素，對身體可好了。你要多吃水果，才能長得高，長得壯。”

楊洋吐了吐舌頭，低下頭：“知道啦，我以後會多吃水果的。”

楊雪和楊燻手牽手走過來，楊雪小聲說：“我們也會乖乖吃水果的。”

楊福州則奶聲奶氣地說：“我要吃好多好多水果，變得和哥哥姐姐一樣強壯。”

大家被楊福州的話逗得哈哈大笑。笑過之後，楊濤又嚴肅起來：“除了飲食，運動也不能忽視。孩子們平時學習忙，戶外活動時間太少了。”

李國慶點頭贊同：“是啊，多運動不僅能增強體質，還能放鬆心情。我年輕的時候，每天都會去跑步，身體可好了。”

楊彥也說道：“是啊，多運動不僅能增強體質，還能放鬆心情。我打算等孩子出生後，每天帶他出去曬曬太陽，活動活動。”

楊雨興奮地說：“我們可以組織家庭運動會呀，週末的時候大家一起去公園，進行跑步、跳繩、踢毽子這些比賽。”

楊燕拍手叫好：“這個主意太棒了！這樣既鍛鍊了身體，又能增進家人之間的感情。”

楊璐也來了興致：“那我們可以分組比賽，我和楊鵑一組，肯定能拿冠軍。”

楊洋不服氣地說：“你們女生可不一定能贏，我和楊福州一組，絕對比你們厲害。”

楊雪和楊燻相視一笑，楊雪說：“我們雖然力氣小，但我們會努力的。”

楊大山笑著說：“好，那就這麼說定了。以後每個週末我們都去公園舉行家庭運動會。”

楊瑤接著說：“除了運動，孩子們的作息也得規律。早睡早起身體好，可不能熬夜玩手機、看電視。”

張秀蘭說：“現在的孩子啊，晚上都喜歡玩手機，這可不行。瑤瑤，你得好好管管他們。”

高中生楊玥玥從書本中抬起頭，不好意思地說：“我有時候學習太晚，就會忍不住玩會兒手機放鬆一下，以後我會注意的。”

另一位楊雪瑩也點頭表示贊同：“我也是，以後一定按時睡覺，保證充足的睡眠。”

楊燕嘆了口氣：“我家那幾個小傢伙，晚上總是拖拖拉拉的，不肯睡覺。我得想個辦法讓他們養成好習慣。”

趙玉梅說：“燕燕，你可以給他們制定一個規矩，到了睡覺時間，就把手機收起來，讓他們上床睡覺。”

楊雨思考片刻，說：“要不我們制定一個家庭作息時間表，貼在顯眼的地方，大家互相監督。到了睡覺時間，就一起放下手中的事情，準備睡覺。”

楊濤覺得這個辦法不錯：“行，就這麼辦。明天我就去列印一份作息時間表。”

這時，楊雪瑩（玥玥）醒了，在房間裡哭鬧起來。楊瑤趕忙起身，去房間把她抱出來。

楊瑤輕聲哄著玥玥：“寶貝不哭，是不是餓了呀？”

楊濤也湊過來，逗著玥玥：“玥玥乖，爸爸給你衝奶粉。”

看著楊瑤和楊濤忙碌的身影，楊彥感慨道：“養孩子真不容易啊，每一個細節都得操心。”

楊燕也深有同感：“是啊，但看到孩子們健康快樂地成長，一切付出都是值得的。”

楊雨笑著說：“咱們這個大家庭就是這樣，大家相互扶持，一起為孩子們的成長努力。”

待玥玥安靜下來，楊瑤抱著她回到客廳，繼續剛才的話題：“孩子們的健康，還得注意心理健康。我們要多和他們溝通，瞭解他們的想法。”

李國慶說：“沒錯，現在的孩子心理壓力都很大，我們要多關心他們，讓他們感受到家庭的溫暖。”

楊濤點頭道：“沒錯，像璐璐、楊玥玥她們現在正處於青春期，心理變化比較大，我們更要多關心她們。”

楊璐笑著說：“爸爸媽媽，你們放心吧，我們有什麼事都會和你們說的。”

楊玥玥也說道：“就是，你們這麼關心我們，我們可不會藏著掖著。”

楊燕看著自已的孩子們，說道：“我覺得我們可以定期開家庭會議，大家一起分享自已的生活、學習情況，有什麼問題也可以一起討論解決。”

楊雨覺得這個提議很好：“這個主意好，這樣不僅能讓我們更好地瞭解孩子們，還能培養他們的表達能力和解決問題的能力。”

大家對此紛紛表示贊同，決定以後每個月都舉行一次家庭會議。

在一片歡聲笑語中，這次關於孩子們健康問題的討論告一段落。透過這次討論，楊家眾人更加明確了在孩子們健康成長道路上的方向。他們深知，關注孩子們的健康，不僅僅是身體上的呵護，更是心理上的關愛與陪伴。在未來的日子裡，他們將齊心協力，為孩子們創造一個更加健康、快樂的成長環境，讓這份濃濃的親情在關懷與呵護中不斷延續、昇華。

《全書完》