下午的訓練時長,井上教練只安排的2小時。
不同於上午的分組半場攻防演練,下午的訓練為各位置球員的技術教學。
井上教練先自已持球,一邊分解動作,一邊講解細節,還不時結合設定情境做出教科書式的分析。
“內線持球,1對1的情況下,肯定是進攻方正有優勢。因為此時的你,選擇和空間都夠多,比對位防守人多。”
“你可以持球試探,也可以直接攻筐,還能傳球給更有成功率對手。這時的對方,只有擋住你得分這一個選擇。他的空間也不如你,他的空間隨著你的移動,選擇而變化,沒有任何主動權。”
“這時候的你,如果夠聰明,就應該提前把這些優勢穩穩拿在手裡,提前查探好所有的情況,籃筐距離,對方站位,隊友的路線,然後準確做出選擇。”
一邊說,一邊拉過來櫻木花道演示。
持球站定,左右擺頭觀察,挺身背部試探,上身擺動,誘導對手,腳步交代,都一一地分解拆開講解。
“籃下的進攻,最重要的還是空間。籃下的低位腳步之所以重要,就是可以起到幫我們晃開出手空間的作用。至於空間出現之後,是選擇上籃還是扣籃,甚至勾手還是跳投,都有很多的講究。”
“櫻木,你再過來,橫肘頂住我的後背,右手保持高舉隨時準備封蓋。這個情況下,我為你們演示幾個可以晃開空間的腳步選擇,注意我現在的支撐腳……”
站在身後的櫻木花道也配合的按照井上教練的一步步流程跟著完成防守動作,成為了完全的演示工具人。
這過程中,櫻木花道也重新感受了一整個流程的進攻完整套路。
常學常新啊!
櫻木花道體會到自已之前的技術細節,其實還欠缺了太多。之所以能在和光中學稱王稱霸,完全是競爭水平不夠,靠的櫻木花道自身的身體碾壓完成的。
一旦自已登上更高水平賽場,或者遇到技巧,身體更強的對位球員,立馬還得歇菜。
比如原劇情裡的大河田,森重寬,完成蛻變後的漁住純。都不是現在13歲的櫻木花道能匹敵的。
井上教練分解演示完,陸續又讓平崗隆身,伊藤篤行,小田龍政等內線球員對位櫻木花道做演練。
井上教練還是隨時叫停糾正,然後再讓他們流暢的完成一次攻防。大機率都是被櫻木花道防下來的結果。
“側翼球員突破進攻,陣地戰很少遇到1對1情況,往往要突破至少兩輪封堵才能得分。過第一輪的對手,沒有別的講究,第一步就要快,如果天生腳步做不到一步過,那就需要提前做好誘導,也就是假動作騙出對方先出動作,自已再後發制人,完成突破。”
“突破完第一人,並沒有時間給你過多思考,需要練習成下意識反應,一瞬間觀察好全場的站位跑位,然後二次加速行進到最有力的路線,或者攻筐得分,或者調動對方二道防線後,傳球給更有利的隊員完成助攻。”
“現在我合球在手,櫻木離我2米外,正在向我逼近。這個時候我可以抬頭先觀察全場站位。一方面有助於我瞭解全場局面,一方面他也會放緩逼近腳步,因為他也擔心我會不會直接傳球到某個空檔。”
無錯書吧“一旦對方距離縮短到2米,那麼我們持球人就必須要落球了。對方只要1秒就靠近我們身前,主動權就丟失大半,極其被動。”
“櫻木,你現在逼搶過來。這時候,反應要是夠快,就一個假動作騙出他的反應,反方向甩開他。要是反應慢了,就要側身或者背身先保證球的安全。再根據對方的動作,伺機擺脫。”
前鋒,得分後衛等側翼球員的要點還是比內線明顯要多不少,櫻木花道都感覺異常的繁瑣和複雜。
這輪的教學,櫻木花道已經沒法遊刃有餘的同時吸收進攻和防守經驗了。只感覺對位井上教練時,彷彿在空手撈一條滑不溜手的泥鰍。
畢竟井上教練球員時代就是這個位置,所以,在封堵防守井上時,有種面對“進攻萬花筒”的既視感。
這部分的教學,櫻木花道當工具人當的也是甘之如飴。收穫前所未有的多,假動作欺騙,面框晃動,crossover,山姆高德,背身進攻,歐洲步上籃,造犯規……
不同於上午的場上被虐,場邊挨噴,幾乎是身心俱疲。
下午的所有隊員,幾乎都感覺賞心悅目的同時,還收穫滿滿。
觀摩的時候,是看的井上教練和隊內王牌球員的高階局對練。
上手體驗的時候,是高手隨時給你“批改作業”,“講解習題”,針對性細化到了自已的一個抬腿,一個邁步。
隊員們有種錯覺:這週末一天的進步和感悟,是前面半學期都比不了的。今天球隊名單確定後,井上教練今天把所有乾貨都甩出來了。
這當然是錯覺,這種錯覺就像天朝高三的學生,會感覺進入高三後,老師的教學水準提高了好多,很多高一高二沒教的知識點和考點,一下子都複習到了。
其實,哪裡是沒教過?是學生們以前,沒把分散到每堂課、每次習題的知識點放在心上罷了。
井上教練也許是今天親自下場演練,運動量還是超標了。終於在渾身汗溼之後,宣佈今天的集訓結束,大家解散,自由行動。
在井上教練離開後,大家好像不似以往那麼回家心切了。替補隊員簇擁著主力隊員,主力的幾員又隱隱以櫻木花道為中心,留在球場上討論剛剛演練中間的疑惑。
因為櫻木花道是今天教學局裡,唯一一個全程參與,而且還是全程近距離聽取並感受了井上教練講解的人。
於是,今天學習熱情高漲的隊友們,紛紛圍著櫻木花道,和他一一印證自已今天的教學理解。
頓時,櫻木花道化身為今天的人形課件。宛如一套在課後被眾多學生索要的PPT。
就在櫻木被求學若渴的眾人圍繞時,一道所有人都忽略了的倩影悄悄來到球館門口,並饒有興趣的默默觀看此刻的場中情形。