梅梅最近的心情非常非常的好，跟掉在蜜罐裡面似的，徹底擺脫了抑鬱症的症狀。前邊的緩解一下陰霾一掃而光，這個心情是怎麼調整好心態 ，調整過來心態的？最大的原因，就是前期不斷的述說出來，在不停事的傾訴中，手機百度不停的發一些心靈雞湯之類的文章，看完這些文章以後，心靈得到淨化和撫慰，精神舒服很多。

無錯書吧

說實話，個人覺得，怎麼克服抑鬱症？跟對路的人傾訴衷腸，說出來，憋著在心裡，會想不開，會鑽牛角尖，然後看文章，心靈雞湯之類的文章，特別好，彷彿一個一個的老師，長輩，智慧者，讀完就會心裡舒服，起到權威安撫的作用，所以說認字好，讀書識字就是好，把文盲掃除，是我們國家多麼重大的一項利國利民的政策，讓每個小孩都義務教育，非常英明的決策。認識字了，就可以閱讀書籍雜誌文章，可以接觸到智慧的思想，對抑鬱症患者特別好。

還有最主要的一件事，就是自己過得好了，自己的生活步入正軌，生活順心如意了，就會心情愉快了，抑鬱症狀自然而然的慢慢的就沒有了，人就恢復正常了。

梅梅的心情越來越好，抑鬱症沒有了，最主要的一點就是生活過得好了，美好的生活，可以讓人高高興興每一天。

梅梅的孩子越來越好，丈夫對梅梅越來越好，婆媳矛盾雖然仍然存在，但是婆婆和梅梅不來往，根本不見面，對於關係不好的人來說，不見面，不交流，跟死了一樣的不來往，對梅梅的心情也起到很大的修復作用，梅梅不再受到負面情緒的傷害，對自己也是很好的治療作用。

這一切的一切，結果是梅梅的大腦恢復正常了，抑鬱症沒有了，世界上的人和事，都沒有改變，梅梅的心態改變了，從內到外的情緒平穩，正常了。梅梅能從低落情緒中走出來，真的是非常不容易的一件事情。不管怎麼說吧，梅梅恢復正常了，比什麼都重要，都好。這個抑鬱症狀，真的是很無藥可救，唯一的辦法就是，梅梅自己的心態強大了，突然，就不在乎那些亂七八糟的事情了，此時此刻的梅梅，認為自己才是最主要的人物，自己能活下來，多活幾年，比誰都強，心態強大，是正道在人間。

關於抑鬱症的這些感悟，梅梅希望能幫助到那些人，一些低落情緒的人，一些事情無法解決問題的人，一些看破紅塵，非要尋求死亡解脫的人。梅梅用自身的努力告訴大家，不要放棄生命，自己的身體，每一個細胞都在拼命地工作，希望把自己的身體健康弄好，只是大腦除了一些問題，不要緊的，不要害怕逃避，生命誠可貴，且行且珍惜。

如果實在不行，就是擺脫不了低落的情緒，那還有一個辦法，去勞動，讓身體疲勞，大腦精神狀態不好，腦細胞想的太多了，讓身體的勞累，緩解一下疲勞，累了一天，睡覺啦，睡著了，第二天早上醒了，陽光明媚，慢慢的心情就好了，千萬不要躺著在床上，不吃不喝，胡思亂想，大腦越想越氣越煩，就會把身體拖垮了，讓自己工作，在工作中，慢慢的別的事情，就代替了不好的事情，千萬不要自暴自棄，振作起來，沒有任何事情能擊垮我們，我們是打不死的小強，要多看洗腦醒心的勵志文章，多讀書，多看新聞，在外界的影響下，抑鬱不可怕，梅梅也是用了幾十年的時間，在自己變老了的情況下，才克服了抑鬱症，這是持久戰，長時間的搏鬥，任何事情都不重要，不忘初心，初心就是活著，生下來的嬰兒，本質就是活下來，大了，也是要努力活著，把亂七八糟的事情和人都從心裡刪除了，只為自己而活。這不是自私，這是挽救自己的生命，不要在意別人的眼光，我只為我自己活著。